Saber Calar e Saber Falar

A linguagem é a arma mais poderosa e mais eficiente que possuimos. É com a palavra que nos comunicamos com os outros. Se pensarmos bem, com uma palavra podemos agradar, ferir, convencer, estimular, entristecer, instruir, enganar, louvar, criticar ou aborrecer as pessoas a quem for dirigida. São muitas as suas formas e facetas. Ela é o instrumento essencial das relações humanas. Se ela é tão importante, convém cercá-la de todos os cuidados possíveis, isto é, cada um deveria aprender a servir-se dela para melhorar as relações entre as pessoas o que não consiste em saber falar bem o Português, mas, sim, saber falar no momento oportuno, utilizando os termos adequados à situação e o tom de voz à altura do que se pretende obter. Em contrapartida, aprender a se servir da linguagem consiste, também, em saber calar quando for preciso. "A palavra é de prata, o silêncio é de ouro", já dizia um velho provérbio. É muito mais fácil falar do que calar. Calar necessita grande capacidade do controle de si mesmo. Para muitos o controle de si mesmo é difícil inicialmente mas, aos poucos se torna um hábito, muito útil para melhorar as relações humanas. Portanto, fale francamente, diga o que pensa, mas também ouça o outro cuidadosamante, procure compreender os outros mesmo que discorde do que estão dizendo. Procure analisar o que ouve à luz de sua experiência. Saber calar e saber falar é a primeira etapa de um longo processo educacional que deve terminar no foro íntimo de cada um, pela reflexão sobre o que foi dito, pela elaboração de um ponto de vista pessoal sobre qualquer problema a ser tratado. Começe desde já!

Espaço Emocional

Direcionar as emoções exige ter um suficiente espaço emocional para lidarmos com nossas emoções sem nos deixarmos dominar por elas. Isso quer dizer que não estamos atrelados a uma forma específica de sentir e pensar, que podemos enxergar alternativas,estabelecer relações com elas e exercer influência considerável sobre as nossas emoções quando reconhecemos que podemos fazer escolhas emocionais. Com isso, ganhamos mais controle sobre a atitude a ser tomada a partir de nossas reações. É claro que não é fácil, pois quando estamos passando por uma experiência e ela é significativa ou envolvente em termos emocionais, costumamos ficar imersos nela. Muitas vezes chegamos a ficar totalmente dominados. No entanto, não é necessário ser um profissional para desenvolver o distanciamento e a auto-observação. Consiste em ficar de fora e examinar nossa forma repetida de agir e pensar. Em seguida, podem-se mudar alguns modelos e aceitar outros. Seria como dar um passo atrás e analisar nosso eu interior, sem deixar de sentir a realidade. Se estamos com raiva, frustrados, magoados, desgostosos, seja lá como estivermos, devemos saber que podemos nos desapegar dessas emoções nocivas.  Obtermos o controle total de nossas emoções não é uma meta realista ou aconselhável. O que importa sim, é a persistência - o esforço deve ser considerado um exercício que irá nos fortalecer. Então, não o encare de um modo obssesivo ou exageradamente ansioso, mas com calma e determinação!

Generosidade Consigo Mesmo

Seja seu próprio amparo. Não se menospreze. Muitas pessoas se maltratam e se castigam emocionalmente por não se acharem suficientemente boas ou até mesmo por não terem feito o suficiente. Se censuram por não atingirem suas próprias expectativas ou as expectativas de alguma outra pessoa. Até por não terem tomado um caminho diferente na vida. Há muitos motivos pelos quais podemos ser pouco generosos com nós mesmos e continuar a nos atormentar. Não sinta desagrado por você mesmo, quando entramos nesse estado de espírito, passamos a ser cruéis conosco mesmos e passamos a nos ferir de maneiras das quais nem nos damos conta. Seja generoso e carinhoso com você. Você é o único "eu" de que dispõe. Então, dê-se apoio, aceite-se, perdoe-se. Quando falo em ser generoso, estou me referindo a ter tempo para estar com você mesmo. Acredito que todos nós precisamos desse tempo para descobrir a quanto andamos, o que sentimos, no que pensamos e como nos relacionamos com o mundo. Precisamos desenvolver esse espaço interior particular, onde se encontram nossos pensamentos e emoções, para podermos meditar e fazermos um inventário sobre o fato de:  Se estamos sendo a pessoa que realmente queremos ser, e se não estamos, quem  queremos mesmo ser. Você deve descobrir quem é destinado a ser e deve entrar em contato como seus anseios interiores para saber qual é seu potencial e o que você poderia vir a ser. Podemos fazer isso sempre que quisermos nos transformar na pessoa que gostaríamos de ser. Pense em modos de agir com mais delicadeza e atenção com seu próprio eu.

Mantenha o Coração o Mais Aberto Possível

E em especial para você mesmo. E se você estiver se sentindo só, nunca é tarde demais para desenvolver novas amizades ou restabelecer relações com antigos conhecidos. Para isso, não há formula única, é só ser mais animado e expansivo. Sempre bato na tecla, de que devemos demonstrar mais atenção e interesse como ouvinte. A maioria das pessoas não sabe ouvir. Existe também as pessoas que não são  receptivas como você gostaria; outras podem demorar para sentir simpatia e vontade de querer se relacionar com você. Reconheça essas diferenças. Temos uma necessidade de nos sentirmos ligados as outras pessoas, que chega a ser vital para nossa sobrevivência, como o alimento, a água e o teto. Nós precisamos nos sentir necessários, é de nossa natureza humana. Gostamos que perguntem nossa opinião.Queremos dá-la. A necessidade de ser necessário é um impulso fortíssimo.Considero muito importante poder compartilhar com os outros o que está acontecendo dentro de mim. Claro, que não devemos falar com todo mundo, mas sem dúvida, saber selecionar os que sejam receptivos e que poderão nos dar apoio. Quando nos abrimos àqueles que são solícitos e receptivos, nos sentimos muito melhores a respeito de nós mesmos. Para isso, disponha de uma parcela de amigos confiáveis, eles são sistemas de apoio essenciais, e há um grande intercâmbio: de nós para com eles, e deles para conosco. Abra então seu coração e o mantenha aberto o maior tempo possível! Some amizades e multiplique-as em seu coração!

Qual é a Essência do Ser Humano?

Existe uma grande parcela de pessoas que passam pela vida como sonâmbulas, sem envolver-se em coisa alguma. Creio que o potencial para o envolvimento existe em todo mundo. É muito importante desenvolver uma imagem nítida de si mesmo, e identificar o que é importante para cada um de nós. Ver a realidade como ela de fato é, e tentar livrar-se de todos os condicionamentos aos quais somos submetidos. É necessário ter essa consciência para poder vivenciar plenamente as coisas neste mundo. Trata-se de um mistério, de uma essência, quando pensamos em nós mesmos.Somos com toda a certeza muito mais do que sabemos sobre quem somos. Significamos o sentido da vida . Afinal o que estamos fazendo nesse mundo? Seria muito pouco só existir de um dia para o outro. Quando não temos um objetivo, começamos a nos deprimir e a nos perguntar o porque de levantar cada manhã. Por isso é importante fixarmos metas para nós mesmos, por ínfimas que sejam. Envolva-se com a vida, não parta do pressuposto de que é tarde demais para se envolver ou para redirecionar seus interesses. Não esqueça, sempre haverá outras oportunidades em que você possa envolver-se. As circunstâncias poderão ser diferentes para uns e para outros. Talvez uns tenham mais oportunidades, mas todo mundo pode dar uma contribuição aos outros. O que verdadeiramente importa, é encontrar alegria em qualquer situação e estar aberto para a experiência da felicidade. Seja qual for sua atividade, dedique-se a ela com cuidado, consideração e conscientização. Se nos concentrarmos em fazer o melhor possível em qualquer circunstância, talvez descubramos que o que estamos fazendo no mundo pode ser fonte de fruição e prazer, em vez  de apenas uma obrigação.

MÃE NÃO TEM FIM

Minha mãe não tem igual. Eu não dormia fácil de pequeno, com aquele resmungo de cólica. Minha mãe me carregava no colo, me segurava pela barriga, e não me aquietava. Recusava bico, leite, conforto espiritual. Desdenhava da cama, do móbile, do carrinho, do andador. Aflita, ela pegava o carro e me levava para passear de madrugada. Na terceira quadra, me entregava ao sono. O carro foi meu segundo ventre. Até hoje quando sento no banco de trás, eu fecho docemente as pálpebras. É o único lugar em que fico em silêncio. Não me apresentei: sou o filho preferido de minha mãe. Meus irmãos também acham que são os filhos preferidos. Ela criou todo filho como se fosse único. Para cada um separava uma cantiga de ninar e um segredo. "Não conta para ninguém, tá?", ela me alertou. Como eu não falei para meus irmãos, nem meus irmãos falaram para mim, ninguém sabe qual o segredo que é meu, qual o segredo que é deles. Vários segredos juntos formam um mistério. É um problema quando estamos reunidos. Eu acho que ela cozinhou para mim, os outros também acham. É um problema quando estamos longe. Eu acho que ela só ligou para mim, os outros também acham. Ela reclama imensamente de mim, nunca está satisfeita com o que eu faço. Penso que somente reclama de mim, reclama da família inteira na mesma proporção. Assim como divide um doce de forma igual. Assim como divide o pão em fatias gêmeas. Mãe não tem dedos, tem régua. Reclamar é sua lista de chamada. Reclamar é um jeito disfarçado de sentir saudade. No fundo, torce para que eu me distraia de uma de suas regras. Ela aponta a louça para lavar, e logo limpa a pia. Ela pede uma carona, vou me arrumar, já tomou um táxi. Nunca pede duas vezes. Ou ela é rápida demais ou eu demoro. Na verdade, ela é rápida demais e eu demoro. Mãe é gincana. É agora ou nunca. Nem invente de responder nunca para ela. Sua reclamação tem virtude, sua reclamação é um quarto privativo, reclama só para mim. Para os demais, me torna muito melhor do que sou. Não me elogia para mim porque não quer me estragar. Tem esperança de que não me estraguei. Ela vibra quando encontra algo que não fiz. Inventa necessidades para ser reconhecida. Atrás da mínima palavra, pergunta se eu a amo. Ela escreve isso com os olhos, eu leio isso em seus lábios. O que a mãe mais teme é ser esquecida. Não tem como: mãe é a memória antes da memória. É a nossa primeira amizade com o mundo. O que parece chatice é cuidado. Cuidado excessivo. Cuidado a qualquer momento. Cuidado a qualquer hora, ao atravessar a rua, ao atravessar um namoro. Para o nosso bem, repete conselhos desde a infância. Para o nosso bem. Repetir o amor é aperfeiçoá-lo. Mãe não cansa de nos buscar na escola, mesmo quando não há mais escola. Mãe não cansa de controlar nossa febre, mesmo quando não há febre. Mãe não cansa de nos perdoar, mesmo quando não há pecado. Mãe não cansa de nos esperar da festa, mesmo quando já moramos longe. Mãe se assusta por nada e se encoraja do nada. Entende que o nosso não é um sim, que o nosso sim é talvez. Avisa para pegar o último bolinho, o último bife, em seguida arruma uma marmita para o lanche da tarde. Mãe tem uma coleção de guarda-chuvas prevendo que perderemos o próximo. Está sempre com a linha encilhada na agulha e caixinha de botões a postos. Conserva nosso quarto arrumado como se houvesse uma segunda infância. Mãe passa fome no lugar do filho, passa sede no lugar do filho, passa a vida guardando lugar ao filho. Mãe é assim, um exagero incansável. Adora chorar de felicidade nos observando dormir. Minha mãe chorava quando finalmente descansava no carro. Ela sussurrou o segredo, disse que eu era seu filho favorito. Não fofoquei para meus irmãos, não pretendia machucá-los. Eles também não me contaram que eram os favoritos dela.

       É O INICIO DE TUDO  

 por: Fabricio Carpinejar

Não Subestime Seu Valor

Dizem que " a forma mais segura de manter um homem na prisão é deixá-lo saber que ele está lá". Semelhante a isso, podemos dizer que a forma mais segura de manter uma mulher longe de suas ambições é fazê-la acreditar que ela já chegou lá. Entretanto essas idéias não são nenhum pouco desejáveis - elas são lobos em pele de cordeiro, que só nos levam a sabotar nossas próprias crenças e condutas. Quando aceitamos passamos a agir de acordo com elas. É como se atássemos nossas próprias mãos às costas.Não neguemos o fato de experimentarmos novas oportunidades e de assumirmos riscos, eles poderão resultar em grandes ganhos. Qualquer boa qualidade  poderá transformar-se em créditos. Por que é tão difícil para nós mulheres reivindicarmos as glórias por nossas conquistas? Fomos educadas para acreditar que é nosso destino sermos apenas mais um membro e que reivindicar crédito individual é incompatível com nossas virtudes. Mulheres podem e devem se permitir brilhar e decidir de vez, entrar no jogo e trabalhar para que suas conquistas sejam notadas. Para isso, você deve estar disposta a  subir no ringue e expor suas idéias, afinal, se não nos levamos a sério na hora de ser e agir como competidora de verdade, então nosso reconhecimento nunca irá acontecer. Mas, uma vez que se sinta confiante em aceitar o reconhecimento por suas realizações, será mais fácil compartilhar com aqueles que merecem, de modo que se construam alianças e estratégias onde todos possam compartilhar as glórias. Como uma mulher que agora sabe que é - e que agora sabe que tem o direito de ser!

O Amor Mais Que Tudo Nos Revela

Além de tudo porque para amar preciso primeiro me amar. Amar onde eu me reconheça e me reencontre, onde eu me amplie, me explore, me descubra. O amor manifesta nossas tendências, o que preferimos e escolhemos para nós. É em parte consciente, segundo nosso agrado e necessidades, mas é bastante inconsciente, pois brota dos nossos impulsos e de nossos desejos mais obscuros. Quando amamos, pensamos viver finalmente o mito da fusão com o outro. Desejamos perder a identidade nas mãos daquele que de momento é "tudo" para nós. Passamos a sentir uma certa compulsão de nos abrirmos com o outro, revelando os menores detalhes de nossa alma, em uma confirmação de afeto e interesse. Porém, quando estamos ligados amorosamente a alguém, sabemos que não existe receita, nem manual do amor. Escrevendo sobre o amor não posso deixar de mencionar que a melhor maneira de amar, deve ser aquela em que um aceita o outro sem ter que se submeter a qualquer coisa pelo outro; em que um aprecia e admira o outro, e tem por ele ternura e cuidado. Porque uma união com expectativas exageradas decreta-se o começo do exílio. E amar é libertar. Amor bom é aquele que suporta e supera a convivência diária. Na verdade, na parceria como em tudo o mais recomeçamos tudo todos os dias. Para isso, um pouco de amor próprio, um pouco de lucidez e um bocado de maturidade hão de mostrar que tudo pode ser conquistado a dois. Laços podem ser construídos e reconstruídos sem que ninguém se aniquile mutuamente.  " Se você ama alguém, deixe-o livre".

Com Vista Para o Passado

Todos nós, no correr da vida, em algum momento já pensamos assim: " Se eu tivesse agido de outra maneira, como teria sido minha vida?" Mas se nos deixarmos dominar por esse pensamento, poderemos ficar atolados no passado, o que é um grande desperdício de tempo. Aceitemos o passado como passado, sem negá-lo ou descartá-lo, é evidente, nem poderíamos, temos nossas lembranças. Aprenda com ele. Muitas vezes somos excessivamente rigorosos com nós mesmos pelo que não realizamos ou pelo que deveríamos ter feito. Afinal, tudo o que realizamos efetivamente em nós - todas as experiências que tivemos na vida - podem ser usadas para manter em nós a serenidade. Para tanto, não se castigue e nem se lamente a respeito de sua passagem, se ficarmos pensando no passado, estaremos presos a ele em termos emocionais. Quero dizer com isso, que podemos examinar nosso passado, tirar proveito dos nossos sucessos e aprender com nossos erros sem nos julgarmos. O perdão nos ajuda a entrar em harmonia com o passado. Há uma grande diferença entre usar seu passado e chafurdar nele. Portanto use suas experiências para passar sua vida em revista,   reparar erros, identificar arrependimentos e encará-los com desapego, procurar  harmonizar relacionamentos não resolvidos e acertar assuntos pendentes. Essa é uma hora excelente para ter boas lembranças!  Mas não de  viver no passado! A vida está ocorrendo Agora!

Aceitação é Sinônimo de Libertação

Procure aprender a aceitar o que lhe acontece em qualquer momento de sua vida. No fundo recusamo-nos a aceitar nosso destino. É muito freqüente termos a sensação de que deveríamos ser capazes de mudar tudo.  O lema é: " Se as coisas não são como eu quero, vou descobrir um jeito de indireitá-las." E isso é ótimo para muitas situações. Mas a aceitação passa  a ser uma questão importante se não existir para você a opção de melhorar o estado em que se encontra. Estabeleça se sua condição é passível de mudança ou não. E se descobrir que não é passível de mudança, aceite ou vai ficar permanentemente frustrado,sempre lutando em vão com o inevitável. Quando falo de aceitação, quero destacar  seu aspecto evolutivo, ou seja, ela acontece ao longo do tempo e vai ficando cada vez mais forte. É isso que significa crescer. Afinal aceitar não é atitude passiva - é preciso que nos dediquemos à ela continuamente para tentar encarar a realidade, em vez de imaginar que a realidade é algo diferente do que é. Agindo dessa forma, podemos aceitar melhor o que acontece aqui e agora, porque sabemos que aceitar as coisas como são, não é um talento que se tem ou não se tem, é sim, uma resposta que se aprende. Podemos não ter controle sobre nossa reação inicial a algum fato, mas é possível decidir a nossa resposta a ele. Não precisamos nos deixar conduzir pelas nossas próprias emoções,mas a aceitação pode ser o primeiro passo na direção do fortalecimento do eu. Para mim a aceitação é pedra fundamental na nossa condição de ter uma resposta emocionalmente saudável a todos os nossos percalços, que não são poucos. Desenvolva então a confiança suficiente para que sejas capaz de aceitar a vida e seguir teu próprio caminho, agora muito mais independente. Aceitação é sinônimo de libertação!!!