Seja seu próprio amparo. Não se menospreze. Muitas pessoas se maltratam e se castigam emocionalmente por não se acharem suficientemente boas ou até mesmo por não terem feito o suficiente. Se censuram por não atingirem suas próprias expectativas ou as expectativas de alguma outra pessoa. Até por não terem tomado um caminho diferente na vida. Há muitos motivos pelos quais podemos ser pouco generosos com nós mesmos e continuar a nos atormentar. Não sinta desagrado por você mesmo, quando entramos nesse estado de espírito, passamos a ser cruéis conosco mesmos e passamos a nos ferir de maneiras das quais nem nos damos conta. Seja generoso e carinhoso com você. Você é o único "eu" de que dispõe. Então, dê-se apoio, aceite-se, perdoe-se. Quando falo em ser generoso, estou me referindo a ter tempo para estar com você mesmo. Acredito que todos nós precisamos desse tempo para descobrir a quanto andamos, o que sentimos, no que pensamos e como nos relacionamos com o mundo. Precisamos desenvolver esse espaço interior particular, onde se encontram nossos pensamentos e emoções, para podermos meditar e fazermos um inventário sobre o fato de: Se estamos sendo a pessoa que realmente queremos ser, e se não estamos, quem queremos mesmo ser. Você deve descobrir quem é destinado a ser e deve entrar em contato como seus anseios interiores para saber qual é seu potencial e o que você poderia vir a ser. Podemos fazer isso sempre que quisermos nos transformar na pessoa que gostaríamos de ser. Pense em modos de agir com mais delicadeza e atenção com seu próprio eu.
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