Preguiça: A Relutância em Esforçar-se

Muitas vezes sentimos preguiça, porque a preguiça de certa forma é muito cômoda.Sentir preguiça não dá "trabalho".Se nos colocarmos nessa posição ficamos incapacitados de reconhecer os danos decorrentes em abster-se das responsabilidades.Usamos muitas desculpas para não buscarmos a evolução. Agindo assim podemos confundir estabilidade com estagnação, ou segurança com resistência à mudança. Quem já não se cansou da própria preguiça? Ao sentirmos preguiça ficamos presos na armadilha de adiar para o futuro nossa evolução pessoal ou de nos contentarmos com prazeres imediatos. Ficamos rendidos à nossa própria inércia,desencorajados e sem forças para nos movermos em direção ao novo. A preguiça nos paralisa. Ela é perigosa -principalmente, quando se torna um impedimento para seguirmos adiante. É chegada a hora de enfrentá-la, removê-la para que não passe a ser um obstáculo. E obstáculos precisam ser removidos. O melhor antídoto da preguiça é a auto-estima e o sentimento de  capacidade para a mudança. Agir com autoconfiança sabendo mais do que somos capazes, é uma boa dica. Assim, nada poderá fazer com que nossa força e entusiasmo sejam afetados pela preguiça. Portanto, cultive a habilidade do esforço e da perseverança. Não vejo outra maneira de superar a inércia advinda da preguiça. MEXA-SE

Enfrentando o Medo

O medo é uma emoção que pode ser positiva ou negativa, positiva quando assinala que é preciso recuar e se proteger,e quando ele é um sintoma negativo nos tira totalmente do eixo,causando ansiedade e insegurança. Ele é uma interrupção súbita do processo de racionalização.Em situações de perigo, tomamos atitudes erradas justamente porque reagimos ao que pensamos, em vez de agirmos com base na observação da realidade dos fatos que nos cercam.Então penso que seria necessário aprendermos a ver as coisas de um modo mais direto, ou seja, a realidade em-si-mesma. Em situações de medo tudo que percebemos está no reino das representações,no momento em que passamos a compreender que o medo surge de uma associação mental,que ele é uma criação de nossa mente,nos sentimos menos ameaçados e começamos a nos libertar da tensão que ele desencadeia. Com essa compreensão, podemos aprender a relaxar e a encarar nossos medos de forma direta.Uma das coisas que observo em nós seres humanos a cerca de nossos medos é que eles servem de desculpas para não fazermos aquilo que sabemos que devemos fazer.Precisamos abandonar tais hábitos,para tanto precisamos cultivar a confiança em nós mesmos, enfrentando esse inimigo que se chama : Medo. E,  não tentar fugir de si mesmo porque sente medo. Ao fugirmos do medo perdemos a oportunidade de aprender com ele a sermos corajosos.Pode ser uma idéia essa : a de enfrentar o medo, mas, uma idéia não colocada em prática é apenas um pensamento.Quando colocamos nossas idéias em ação simplificamos a vida. Pense nisso...

Uma Mensagem Para Meus Filhos

A Idade De Ser Feliz

(Mário Quintana)

Existe somente uma idade para a gente ser feliz, somente uma época na vida de cada pessoa em que é possível sonhar e fazer planos e ter energia bastante para realizá-los a despeito de todas as dificuldades e obstáculos.
Uma só idade para a gente se encantar com a vida e viver apaixonadamente e desfrutar tudo com toda intensidade sem medo nem culpa de sentir prazer.
Fase dourada em que a gente pode criar e recriar a vida à nossa própria imagem e semelhança e vestir-se com todas as cores e experimentar todos os sabores e entregar-se a todos os amores sem preconceito nem pudor.
Tempo de entusiasmo e coragem em que todo desafio é mais um convite à luta que a gente enfrenta com toda disposição de tentar algo NOVO, de NOVO e de NOVO, e quantas vezes for preciso.
Essa idade tão fugaz na vida da gente chama-se PRESENTE e tem a duração do instante que passa.

 

O presente maior que uma Mãe pode dar a seu filho no dia do aniversário, é....um sonho...O sonho de manter acessa a chama vibrante, intensa e colorida de viver a vida!

Escolhi esse texto porque fala de entusiasmo,coragem e desafio. É um convite à vida!!!

Quero desejar a voces um Feliz Aniversário.

Que Deus abençõe vcs e quando quiserem ouvir Eu te amo,me chamem que eu digo Eu te amo para sempre...

 

Sobre Frustração

Quem nunca sentiu a sensação de impedimento e fracasso,como resultado de repetidas experiências de derrota ou privasão? A frustração em si, é apenas dor. Durante nossa vida passamos por várias situações, pelas quais nos sentimos arrasados ou decepcionados.Quando li Judith Viorst em seu livro Perdas Necessárias,um certo trecho chamou minha atenção,e quero dividir com você: "Sonhar é bom, mas não basta. Desejar algo é o começo de uma idéia, mas traduzi-la em realidade é lidar com os impedimentos e as frustrações ao colocá-la em prática. Equilibrar os sonhos com as realidades exige tempo. Podemos levar muito tempo para aprender que a vida é, na melhor das hipóteses, um sonho sob controle - que a realidade é feita de conexões imperfeitas". Isso me tocou profundamente, pois  quando enfrentamos os limites impostos pela realidade exterior, deparamos-nos automáticamente com nossos limites internos, o que para nós muitas vezes é frustrante.Corremos o risco de nos tornarmos vítimas de nossas frustrações e nos sentirmos fracassados diante da vida.  Expectativas exageradas são uma forma de auto-sabotagem.Lembre-se: o fracasso não existe. O fracasso é uma maneira momentânea de perceber a realidade.Quando olhamos a vida com um olhar estreito,imediatista e limitado,deixamos de nos comunicar com o mundo de maneira saudável.Estamos atolados em preconceitos sobre nós mesmos.É preciso arriscar para superar,ou seja, frequentemente  temos que nos deparar repetidas vezes com aquilo que tememos para então, reconhecer que já somos capazes de enfrentá-lo.

Essa Desagradável Sensação de Estar Irritado

Ah!essa sensação...Quem nunca sentiu atire a primeira pedra. Muitas vezes nós nem nos damos conta do momento em que começamos a nos irritar. E de repente, nossos músculos tornam-se tensos, sentimo-nos abafados em nosso próprio corpo. Surge então, a necessidade de estravasar "algo" contido, não expresso. Quando estamos sob o domínio da irritação, tornamo-nos insensatos, não dizemos coisa com coisa e até mesmo passamos a nos contradizer. Emitimos uma mensagem ameaçadora.! "Perigo à vista, afastem-se de mim". Quando estamos irritados, ficamos menos empáticos e temos dificuldades em aceitar opiniões diferentes da nossa, isso, só aumenta nossos problemas de relacionamento. Portanto, se aceitamos a irritação como uma oportunidade de autoconhecimento, não nos sentiremos mais vítimas de nossa própria irritação. Em geral, a irritação passa quando conseguimos nos posicionar frente a nós mesmos, os pensamentos que sustentam nossa irritação terão menos poder sobre nós.  É possível desapegar-se da irritação.

Ser Feliz é Saber Não Sofrer Desnecessariamente

Certa vez,li nos ensinamentos tibetanos sobre as categorias em que dividem-se os cavalos: Os excelentes que nem precisam ser tocados para seguir uma ordem,pois já se movem com a sombra do chicote;os bons,que se movem com uma leve chicotada;os mediocres,que não se movem enquanto não sentirem a dor da chicotada; e, finalmente;os péssimos,que esperam a dor da chicotada penetrar até o meio dos ossos para então se moverem.Agora eu pergunto: Quem não se identifica com uma das quatro categorias no modo como leva a vida? Sofremos muitas vezes além do necessário até aprender a não repetir os mesmos erros que causam sofrimento.Penso que sofremos,não porque somos ruins e merecemos ser punidos com as "chicotadas"da vida,mas sim porque não reconhecemos a causa verdadeira de nossa dor.Nos apegamos ao sofrimento porque estamos sobrecarregados de idéias preconcebidas,expectativas e exigências, daí fica dificil  nos movermos dentro de nós mesmos.Tudo à nossa volta passa a ser insatisfatório.Não somos felizes quando perdemos nosso espaço interno.Como nos ensina o filósofo Eduardo Giannetti da Fonseca que viveu alguns meses na Nigéria e pôde constatar a natural inclinação dos nigerianos para aproveitar a vida com alegria ... " A felicidade não é algo ligado ao ter,mas ao fazer.Ela não é um humor ou um estado de ânimo,por mais exaltados e duradouros que sejam,mas o resultado de uma vida bem conduzida,ou seja,das escolhas e valores que definem nosso percurso.A felicidade,em suma, jamais terá um estado final que se possa adquirir e dele tomar posse de uma vez por todas.Ela é uma atividade - algo que se cultiva e contrói,algo que, por alguns momentos,se conquista e se desfruta,que é fonte de contentamento,mas que está sempre a exigir de nós empenho e amor,sempre recomeçando outra vez."Pra mim esse é um belo conceito de felicidade que qualquer um de nós pode atingir,mas para isso precisamos nos libertar da ignorância e do hábito arraigado de buscar a felicidade nas condições externas.Portanto o segredo para a felicidade é a disposição em apreciar a vida ,cultivar um senso contínuo de leveza e bem-estar.Como vimos,o sofrimento é intrínseco à vida e tentar negar já é sofrer desnecessariamente.

Falando em Auto-estima

A auto-estima define nosso destino.Cultivá-la faz com que nos adaptemos às exigências que se apresentam.Ter uma boa auto-estima é confiar em nossa capacidade de enfrentar os desafios básicos da vida.Baseia-se na capacidade de aceitar tanto nossos limites quanto nossas necessidades.Pessoas com baixa auto-estima sentem que não merecem nada,ou que merecem sob certas condições.Elas sentem que não são tão importantes quanto os outros, e por isso as prioridades dos outros são mais importantes que as suas.Auto-estima é o julgamento que a pessoa faz de si mesma, indicando o quanto ela se acredita capaz,significativa,bem-sucedida e merecedora.A coragem para apostar em nós mesmos envolve a capacidade de confiar em nossa habilidade de cultivar a confiança em nosso direito de ser feliz.Em outras palavras,temos o direito de sermos bem tratados! Então,faça algo positivo por você: Uma boa auto-estima é expressa em ações e não permanece só na intenção.Todos temos projetos, por isso não precisamos nos identificar com pequenas dificuldades. Siga em frente!

Na Vida Nunca Tudo está Perdido



"Quando a gente chega na encruzilhada,Olha para um lado é nada, Olha para o outro é nada também.

     Aí o céu escurece. o céu acaba. Só quando tudo está perdido na vida é que a gente descobre.

             Que na vida nunca tudo está perdido"                  

                                                                                                                          Geraldo Vandré

 Alguns momentos da vida nos colocam diante possibilidades ainda novas para nós.Precisamos fazer uma travessia,de um estado de coisas conhecido a uma situação inteiramente diferente.Nesses momentos,costumamos buscar o exemplo de outras pessoas que fizeram as mesmas travessias para nos inspirar a viver melhor,mas o certo é que existe situações para as quais não temos onde buscar referências,por se tratarem de travessias inéditas.São, de fato como uma encruzilhada: a gente não sabe se vai para a direita ou se vai para esquerda, se "tudo" vai terminar bem ou se estamos à beira de uma descida vertiginosa em nossa vida.É chegada a hora de modificar atitudes , hábitos e mudar pontos de vista,pois se não sabemos que rumo tomar a melhor atitude é enxergar,a cada instante,exatamente o que temos a nossa frente sem ser pessimista,o que pode nos impedir de ver a luz no fim do túnel.O otimismo nessa hora irá nos indicar a saída nos mostrando as condições do agora.Existem momentos em que precisamos aprender a criar espaço entre nós e aquilo que nos desafia.Ou seja, quando nos encontramos sem saber para onde ir,é ai que nossa fé é testada.Ter fé nos desperta o desejo de superar e, por sua vez,o desejo gera o esforço de continuar nossa caminhada.Por maior que seja o nosso medo de fazer a atravessia também ele é impermante se confiarmos em nossa capacidade de tomar o caminho correto.

O Amor é fogo que arde sem se ver

Hoje destaco o Poeta Luís Camões,que para muitos foi o responsável por criar a linguagem de amor em língua portuguesa.É o que expressa o soneto abaixo:


                                               Amor é fogo que arde sem se ver,
                                               é ferida que dói, e não se sente;
                                               é um contentamento descontente,
                                               é dor que desatina sem doer.

                                              É um não querer mais que bem querer;
                                              é um andar solitário entre a gente;
                                              é nunca contentar-se de contente;
                                              é um cuidar que ganha em se perder.

                                              É querer estar preso por vontade;
                                              é servir a quem vence, o vencedor;
                                              é ter com quem nos mata, lealdade.

                                              Mas como causar pode seu favor
                                              nos corações humanos amizade,
                                              se tão contrário a si é mesmo amor?
                                             

              PS:          As definições de amor são muitas,mas seja na gramática ,seja na   poesia ,seja  na etimologia,seja na filosofia, a verdade é que basta estar vivo para saber-  que o amor    transcende qualquer ciência. Ele nasce,cresce e se multiplica,ocupando espaços maiores ou menores,mas sempre edificados com o que há de mais nobre no espírito e no coração do ser humano.                                

O Tempo em nossas Mãos

            
O tempo é a substância essencial da vida.
Ele está ai no Agora,no tempo que se foi e no que está por vir.Necessitamos do tempo como um elemento que nos capacita à transformação.Neste sentido,sempre que estivermos usando o tempo para nos transformarmos em pessoas melhores,estaremos colhendo a essência da vida.Portanto,não podemos nos dispersar uma vez que não sabemos quanto tempo ainda teremos.Dediquemos nossos esforços afim de gerar as condições que nos permitam lapidar nossa vida como um diamante.Se olharmos para o tempo que já vivemos,talvez cheguemos a conclusão de que já consumimos  uma grande parte de nossas vidas.Então,livre-se de tudo que já não te faz bem,alivia as tensões de uma vez por todas e acumule forças para o que você quer realmente.Considere a vida como finita e preciosa.Dedique-se hoje a fazer do seu tempo uma experiência nutritiva: SINTA o sabor da VIDA.

Paciência Um Ato de Escolha

     Quase todos os dias somos expostos a uma quantidade excessiva de informações efêmeras que nos intoxicam e nos sobrecarregam.Praticar a paciência, nos ensina a lidar com essa inquietude interna.Muitas vezes,precisamos  literalmente PARAR para nos deixar ser tocados pelo sentido de nossa vida.Parar é o que nos proporciona força para apreciar nossas realizações.Nota-se que a palavra paciência ,para nós ocidentais,está contaminada por um sentimento de suportar uma dificuldade,ao invés de estar associada à intenção de nos libertarmos dela.Ser paciente não significa estar vulnerável ou ser permissivo com relação as condições externas.A força de praticar a paciência advém da possibilidade de ir além do que é negativo para nós.Praticar a paciência é um ato de escolha consciente que tem a força direcionada ao que queremos e como queremos expressar nossos sentimentos.Nossa auto-imagem,quando somos pacientes,  retrata confiança e capacidade de seguir em frente de forma segura e contínua sem precisar lutar contra o mundo.Sejamos paciente com tudo e com todos,pode ser tarefa difícil,mas com certeza compensadora.

A Vida sem significado não tem Sabor

Não há outra realidade a não ser o agora.Tudo começa hoje.Então não espere que o Amanhã traga as circunstâncias que mudarão sua vida.Se estivermos sempre esperando dias melhores para então sermos felizes,estaremos constantemente resistindo a viver nossa vida. Precisamos dizer a nós mesmos: Ok,essa é a minha experiência,então darei um siginificado a ela!Esse é o sabor da existência: quando não negamos a vida. Só aceitamos verdadeiramente o presente quando reconhecemos um propósito e um sentido para o que nos acontece. Por isso,precisamos diariamente atribuir o significado de estarmos vivos. Ao acordarmos é interessante observar nosso primeiro pensamento pois ele revela como estamos conectados à vida.Depois antes de dormir fazer uma avaliação de como vivemos o dia. E por fim devemos nos alegrar por nossas conquistas e refazer nosso compromisso com a vida,tal como ela se apresenta.

"Que eu hoje possa me tornar uma pessoa melhor, e que a minha presença possa inspirar outras pessoas  a se sentirem melhor também."

Quando o Melhor é ficar em silêncio

"Não é nescessário que você saia de casa.
                Permaneça à mesa e escute.
       Nem mesmo escute, espere apenas.
Nem mesmo espere, esteja absolutamente silencioso e só.
O mundo virá apresentar-se para que você lhe tire a máscara, ele não pode fazer de outra forma,extasiado,curvar-se-á á diante de você."
                                           
                                             Franz Kafka

Pergunto: Você passou algum tempo em silêncio hoje?

Antes de começar a refletir,fique em silêncio por alguns minutos. O silêncio favorece a introspecção,uma imersão em nós mesmos que dá acesso a algo que está muito além das palavras,algo que não pode ser facilmente espressado porque é da ordem do sentir.Estar em silêncio não significa isolar-se. Existe também comunicação além das palavras.O silêncio não deve ser usado como forma de fechamento,mas como abertura para o nosso mundo interior. As vezes ,parece que temos medo do silêncio,como a criança tem medo de escuro. No silêncio escutamos nossos ruídos internos,por isso a importância de ficar em silêncio antes de expressar ao mundo decisões importantes.O silêncio tem essa característica: permite que a gente observe o que ocorre à nossa volta com mais atenção..Escutar o silêncio é ouvir com o coração.Quando buscamos o silêncio acalmamos nossa mente.Mente serena é sinônimo de harmonia .Fazer uso do silêncio é uma maneira inteligente,pois, intuitivamente sabemos que há momentos em que é preciso se calar.

Promova o Desapego











Para nós seres humanos o pior sofrimento é o apego ao sofrimento.É díficil admitir,mas temos apego a nossos problemas. Muitas vezes estamos tão apegados aos nossos problemas que não conseguimos nos desfazer deles.Existe pessoas que se identificam tanto com seus dramas pessoais que nem saberiam mais quem seríam sem eles.Precisamos aprender a identificar emoções destrutivas e nos afastar delas.Não podemos parar o mundo,mas podemos parar a nós mesmos.Parar não é perder tempo.Pode ser paradoxal,mas parar é gerar forças para seguir em frente.Para sair do sofrimento,antes de tudo,temos que aceitar a situação e em seguida munidas de determinação deixar o sofrimento em direção a porta por onde queremos sair.Sempre há uma saída. Deixemos de ser vítima da própria dor.E por fim mudar nossas atitudes internas.É como se tivéssemos que nos dar por vencidos,nos render mesmo,só assim poderemos nos desapegar das expectativas às quais estávamos inutilmente nos agarrando.Derrubar muralhas e encontrar uma visão mais equilibrada de perceber a situação como um todo.

Olhos de ver o Mundo

Destaco aqui o valor de saber olhar,saber olhar é perceber o que se olha.É com nossos olhos que vemos o mundo,mas na realidade é com nossa mente que o interpretamos!
Olhar com olhos de ver...Ver o que está sendo olhado. Pois tudo aquilo que nos emociona pode ser aproveitado a nosso favor.Tudo está em nossas mãos e nas nossas impressões vindas do mundo exterior e do mundo interior. Mas o comando da nossa vida vem de dentro.

Letra Música Do Lado de Cá

Muito boa esta música,conheci através de minha mana que eu amo muito!!!
Adoro escutar...
vale a pena baixar o video



Do Lado de Cá

Chimarrut's

Se a vida às vezes dá uns dias de segundos cinzas
e o tempo tic taca devagar
Põe o teu melhor vestido, brilha teu sorriso
Vem pra cá, vem pra cá
Se a vida muitas vezes só chuvisca, só garoa
e tudo não parece funcionar
Deixe esse problema a toa, pra ficar na boa
Vem pra cá

Do lado de cá, a vista é bonita
A maré é boa de provar
Do lado de cá, eu vivo tranquila
E o meu corpo dança sem parar
Do lado de cá tem música, amigos e alguém para amar
Do lado de cá

A vida é agora, vê se não demora.
Pra recomeçar é só ter vontade de felicidade pra pular

Do lado de cá, a vista é bonita
A maré é boa de provar
Do lado de cá, eu vivo tranquila
E o meu corpo dança sem parar
Do lado de cá tem música, amigos e alguém para amar
Do lado de cá

Do lado de cá- Chimarruts (com letra)

Estamos presos dentro de nós mesmos?

Quanto menos abertos estamos para o mundo,menos interesse temos em trocar e interagir,vamos nos tornando rígidos e inflexíveis.

às vezes ,temos a síndrome da "gota solitária no oceano".Nos sentimos sós como se fôssemos os únicos a carregar o oceano inteiro nas costas.Corremos o risco de nos tornarmos auto-suficientes, e acabamos assim por nos tornar arrogantes.

Orgulho e sentimento de superioridade  não fazem bem a ninguém...

Não somos sós, isto é, separados uns dos outros.A tragédia de nos sentirmos separados do resto do mundo é que pode ser a ilusão que poderá se transformar em prisão...          Liberte-se

Sem Emoção nada Avança

"As Emoções com seus altos e baixos, dão cor à VIDA"

                                      David Fontana

Sobre as Emoções

Cada vez mais tenho a certeza que pouco conheço minha própria mente.
Conhecer nossas emoções nos ajuda a viver melhor,assim podemos direcionar nossos pensamentos e emoções de uma forma positiva e construtiva.
O termo autoconhecimento,registrado já na Antiguidade na máxima "Conhece-te a ti mesmo",na Grécia,é a essência do Eu verdadeiro.
Em geral  temos dificuldade de expressar nossas emoções por meio de palavras!
Choramos,rimos,gesticulamos de um modo particular para comunicar uma experiência emocional que  ocorre em nosso interior.No entanto pouco ou quase nada conhecemos sobre a natureza das emoções.
Desde muito cedo aprendemos a denominar nossas emoções,mas pouco nos foi ensinado sobre elas.
O que será que estávamos,sentindo quando pela primeira vez usamos a palavra ciúme para designar o que sentiamos?Ou o que queremos dizer quando dizemos que "estamos com saudades"?O que queremos expressar quando sentimos medo e irritação?
Palavras podem organizar nossas emoções quando expressamos com clareza o que estamos sentindo.Surge em nós calma e harmonia.Conhecer a si mesmo é pacificador.É um modo de vida que pode ser baseado na auto- observação e na responsabilidade pessoal,no compromisso em tornar esta vida significativa e preciosa.

Do Outro Lado

Falo aqui das coisas mais ínfimas do ser humano, não do superficial.
O real pode ser o agora,mas há muito mais pra ser desvendado

Uma imagem refletida no espelho retrata um perfil, mas somos mais que estampa,somos seres com sentimentos,percepções,preferências.
Sentimos amor e ódio,tristeza e alegria, carregamos traumas,temos nossas dúvidas.
O que fazer com esse turbilhão de emoções?
Do outro lado é dentro de cada um de nós...é lá
que encontraremos  a chave que poderá abrir as portas que darão acesso
a um lugar que é só nosso,onde poderemos nos conhecer melhor.

Este blog foi criado com esta finalidade...não ficar no superficial, no que pode ser visto...mas buscar
em cada um nós as respostas para os anseios.
Não somos imagem refletida ...somos muito mais que isto!!!

Bem Vindo

Seja bem vindo ao meu blog! Meu nome é Liani e neste blog você irá encontrar posts sobre os mais variados temas.