Verdades ou Mentiras?

Se dissessemos a todo mundo a verdade inteira o tempo todo, quais seriam as consequências? Acabaríamos sós, pois a mentira é o óleo que lubrifica nossos contatos com as pessoas e nos permite manter relações amistosas. Não, não estou delirando... Mas você já ouviu falar das "mentiras brancas"?, elas têm o objetivo de fazer os outros se sentirem bem em vez de lhes comunicarmos a verdade nua e crua.

Não incentivo aqui a mentira, mas as vezes ela é até mesmo necessária, você não concorda?

Claro que não estou a discutir a mentira maldosa, aquela com que o indivíduo se propõe enganar deliberadamente a outra pessoa em benefício próprio.

Se observarmos, é muito difícil mentir, porque o subconsciente age automáticamente e independente da nossa mentira verbal e faz com que a linguagem corporal nos traia. O rosto, mais do que qualquer outra parte do corpo, é usado para encobrir as nossas mentiras.

 A exemplo dos três macaquinhos sabidos, quando vemos, falamos ou ouvimos mentiras, tendemos a tapar a boca, os olhos e os ouvidos com as mãos. Tudo isso para tentar nos esconder, mas infelizmente para nós, os sinais faciais incoerentes revelarão a verdade. Então de nada vai adiantar levar a mão no rosto para mentir, tapar a boca com uma ou ambas as mãos numa tentativa de impedir que as palavras mentirosas escapem, nem tapar os ouvidos para bloquer o som. O que vale mesmo é o bom senso. Não prejudicar as outras pessoas, nem interpretá-las erroneamente ao tirar conclusões precipitadas. E a maneira mais segura de se chegar a uma conclusão acertada é primar pela melhor política  - a de falar sempre a verdade!

( Mas que as vezes uma mentirinha é melhor que a verdade isso é, principalmente quando nós mulheres perguntamos:   "Este vestido me deixa gorda?")

Tudo Acontece Comigo!

Existem aquelas pessoas colecionadoras de injustiças. Vivem como eternas injustiçadas, até parecem sentir prazer em ficar martelando mágoas passadas. Essas pessoas acreditam, fundamentalmente, que não existe uma quantidade suficiente de coisas boas na vida para todos. Muitos desses colecionadores de injustiças sentem necessidade de culpar os outros, mesmo quando ninguém pode ser responsabilizado.

 

Se vêem como uma soma das coisas terríveis que já lhe aconteceram - são vítimas permanentes da vida. Elas não conseguem aceitar que as decepções são uma parte normal e inevitável da vida. Esperam sempre o pior e acabam criando circunstâncias propícias para que o pior realmente lhes aconteça. Emocionalmente pobres, acabam deixando de gozar a vida, mesmo quando tudo está indo às mil maravilhas. Passam pela vida vestindo uma armadura, que as defende contra todas as aproximações verdadeiras e honestas. Não é exagero meu, mas parece-me que algumas pessoas sentem prazer nas decepções. Pois, por acaso, quando se vêem em uma situação em que tudo está indo muito bem, imediatamente concluem que está bom demais para ser verdade, e começam a reclamar disso. Não confiam no prazer nem no sucesso.

 

 Não há dúvidas de que essa atitude por parte de alguém que adora colecionar injustiças vai impedir que perceba que a vida pode ser vivida de outra maneira. Isso é horrível, e pessoas com esse comportamento, e que querem mudar, devem por começar a adquirir novos hábitos, como também questionar toda a sua visão de mundo. Não é nada fácil. Mas, quando começamos a nos permitir e confiar que podemos ser diferentes,  começamos a entender que antecipar as decepções não nos impedirá de sofrê-las.

 Na verdade é um hábito difícil de largar, pois existe um prazer mórbido ligado ao sentimento de estarmos com a razão porque o -  mundo foi injusto conosco. Mas daí se paga muito por esse prazer, pois estamos abrindo mão da esperança e da felicidade.

Só quando paramos para perguntar se esse preço não é elevado demais é que qualquer mudança passa a ser possível!

O Tempo Existe

"Até que valorize a si mesmo, não valorizará o seu tempo. Até que você valorize o seu tempo, não fará nada com ele." - M   . Scott Peck

Tempo é valioso. A metáfora "gastando seu tempo",  nos dá uma idéia de como a vida funciona. Então no que vale a pena gastar nossa vida?

A maioria das pessoas que conheço, leva uma vida atarefada, mas indisciplinada. Afazeres cada vez maiores, em um dinamismo pelo fazer - e fazer mais. Algumas pessoa têm de racionar sua energia para não se esgotarem. Se sua vida pessoal estiver em desordem,ela, por fim, estragará todas as outras coisas. E nada vale isso. Afinal, ninguém gosta de gastar tempo com uma bomba-relógio emocional que pode "explodir"   a qualquer momento.

Faça o melhor com seu tempo. Faça as coisas acontecerem.

Coisas como passar um tempo com pessoas que amamos. Dar atenção a quem esta do nosso lado.  Passar por cima de nosso orgulho  em uma discussão e pedir desculpas mesmo achando que estamos certos. Dizer que ama, que gosta, que admira.

Fazer um belo passeio sob a luz do sol na beira da praia de mãos dadas, ou até mesmo sozinho. Ficar de papo pro ar, jogar conversa fora com os amigos. Dançar à luz do luar.  Ir até a esquina tomar um sorvete quando der na telha.

Sei lá… coisas pequenas, simples. Pequenos prazeres que estão ao nosso alcance e sequer damos valor. Nem precisa ir muito longe. Muitas vezes basta uma palavra gentil e um sorriso.

Um abraço. Nos cuidar. Ir ao cabeleireiro se isso nos faz feliz. Cuidar das unhas da pele, do corpo…e da alma, principalmente… Afinal, gentileza gera gentileza.

E viver… viver cada dia como se fosse o último. De verdade. Não espere pelo tempo, valorize seu tempo!

Inimigos Internos

 Medo... Derrotismo... Pessimismo... são os inimigos internos que começam a trabalhar.

 Uma reação negativa e mais mil sensações estranhas tomam nossa mente. Você já passou por situações parecidas com essa? Como agir? Evitando o contato com pessoas pessimistas, medrosas e derrotadas. A fraqueza alheia é um estado emocional extremamente contagiante.

 Lembrei de uma história em que dez sapinhos estavam competindo para ver quem conseguia chegar ao alto de uma torre, e havia uma multidão assistindo à cena e dizendo: "Que pena, esses sapinhos não vão conseguir". E os sapinhos de fato começaram a desistir, exceto um, que continuava a saltar, embora cada vez mais arfante. No final da competição, todos haviam desistido, menos ele. A curiosidade tomou conta de todos. Queriam saber o que tinha acontecido. E assim, quando foram perguntar ao sapinho como ele havia conseguido concluir a prova, descobriram que ele era surdo. Acreditando que fosse possível, ele foi até o fim.

Bela lição! É muito comum pessoas que têm o poder de colocar os outros para baixo. Não permita que pessoas com esse péssimo hábito de serem negativas, derrubem em você as mais ousadas esperanças de seu coração. Seja positivo, pois há poder em nossas palavras e em tudo que pensamos. Desde já, afaste-se de pessoas negativas e se associe as pessoas otimistas e motivadas. Você merece ser feliz!

É Preciso Coragem!

 

 

Todos nós sabemos que pode ser desastroso não ter coragem de viver a vida,  aceitar uma opinião alheia, começar um relacionamento ou uma conversa sem parar para pensar. Em compensação, se ficarmos matutando a respeito de todas as possíveis catástrofes e repercussões, acabaremos condenados à imobilidade.

 É normal de vez enquando, termos dificuldades de escolher e até mesmo de enfrentar os dilemas da vida. Mas é fato que todo santo dia nos deparamos com escolhas, a maioria das questões é resolvida instintivamente e acabamos por não notar o processo.

 A grande sacada é dedicar a dose certa de angústia a cada ocasião. Existem aqueles problemas que nos afetam a curto prazo, e existem as questões realmente importantes. Confie na sua capacidade de fazer o melhor. Para isso, você precisa aprender a avaliar as situações e estar preparado para ajustar suas expectativas.

Não deixe a indecisão "decidir" por você. Se evitamos as decisões, estamos escolhendo por omissão.

É preciso coragem para reconhecer os erros, pois há sempre a possibilidade de tomarmos a decisão errada. Se isso acontecer não deixe que o arrependimento abale sua autoconfiança. Toda situação tem um lado positivo. Faça com que o erro sirva de lição. É tentando que a gente aprende. Vá em frente! Saiba porém, que as decisões representam a oportunidade de enriquecer a vida, de ter mais prazer e domínio sobre o futuro. Então, respire fundo, escolha e divirta-se! Confie no seu "faro" e siga a grande viagem: que é a coragem pra ser e viver feliz!

Uma Razão de Viver

 

 

Devemos ter uma razão plena e abrangente para estarmos vivos. Nosso objetivo diário deveria ser o de sermos pacientes com nós mesmos para assim garantirmos um avanço firme e consciente nessa caminhada. Nossas falhas não devem se transformar em desânimo. Nosso desalento, mesmo quando decorrente da busca pela perfeição, não deve nos levar a infelicidade. Tudo que podemos fazer tem que ser o melhor possível , pois sempre somos capazes de fazer melhor. A vida se mostra muitas vezes como uma encruzilhada.

 

 Um caminho nos torna parte da solução do imenso e interminável sofrimento do mundo, o outro perpetua nossa exaustiva contribuição para que ele aumente. Complicamos desnecessariamente a vida, quando não estabelecemos nossos objetivos antecipadamente, deixando que as circunstâncias os determinem para nós.

 

Uma maneira simples de mudar nossa maneira de agir é decidir que tipo de pessoa queremos ser antes que o dia faça isso por nós. É possível definir nossos propósitos ao despertar. Existem diversas razões para a vida valer a pena. Muitas vezes é preferível estar feliz a estar certo. Interprete o mundo e opte pela  paz.

 

Assim estará mais afinado com seus objetivos. Recomece a cada dia se for necessário . Da varanda da vida não existe limites. Claro que o caminho é feito de obstáculos, mas para nosso crescimento devemos  contorná-los. Nessa caminhada o segredo é observarmos até que ponto poderemos chegar e não até onde temos que chegar. A motivação depende de nós.

 São várias maneiras de ver a vida, mas cada um tem uma razão de ser e de viver!

A Caixa de Pandora

Na mitologia grega, Pandora (do grego: Πανδώρα, "a que tudo dá", "a que possui tudo"[1]) foi a primeira mulher, criada por Zeus como punição aos homens pela ousadia do titã Prometeu, de roubar do Olimpo o segredo do fogo para dar aos homens.

Foi a primeira mulher que existiu, criada por Hefesto (deus do fogo, dos metais e da metalurgia) e Atena (deusa da guerra, da civilização, da sabedoria, da arte, da justiça e da habilidade) auxiliados por todos os deuses e sob as ordens de Zeus. Cada um lhe deu uma qualidade. Recebeu de um a graça, de outro a beleza, de outros a persuasão, a inteligência, a paciência, a meiguice, a habilidade na dança e nos trabalhos manuais. Hermes, porém, pôs no seu coração a traição e a mentira. Feita à semelhança das deusas imortais, destinou-a Clus à espécie humana, como punição por terem os homens recebido de Prometeu o fogo divino. Foi enviada a Epimeteu, a quem Prometeu recomendara que não recebesse nenhum presente dos deuses. Vendo-lhe a radiante beleza, Epimeteu esqueceu quanto lhe fora dito pelo irmão e a tomou como esposa.

Epimeteu tinha em seu poder uma caixa que outrora lhe haviam dado os deuses, que continha todos os males. Avisou a mulher que não a abrisse. Pandora não resistiu à curiosidade. Abriu-a e os males escaparam. Por mais depressa que providenciasse fechá-la, somente conservou um único bem, a esperança. E dali em diante, foram os homens afligidos por todos os males. (fonte:Wikipédia)

Existem aqueles momentos em que nada dá certo, até parece que o universo conspira contra nós, contra nossos negócios, contra nossa família, contra nossa saúde. Momentos assim se traduzem segundo a mitologia, como: abriu-se a caixa de Pandora e todos os males estão soltos. E até inspiram ditos populares como: " Desgraça pouca é bobagem", ou: " A desgraça vem sempre acompanhada", e quem já não se viu dizendo essas palavras?

Não se precipite, não se deixe cair na armadilha. Em momentos assim negativos, não adianta ficar chorando ou reclamando pelo ocorrido. Deixe as coisas ruins no passado, o como tal deve ser sepultado. Cuide do que "está vivo" e faça o que tem que ser feito. E pense que como na caixa de Pandora, restou ainda a Esperança. Vamos nos fortalecer internamente e focar sempre na reconstrução. Lembre-se do que disse Nietzche: "O que não nos mata, nos fortalece".

Tudo na vida vai morrer um dia. Mas não esqueça de que a esperança não se acaba, não morre nunca!

Instante Mágico

Existe o instante mágico. 

Aquele momento em que nossa alma fica como que embriagada, por maior que for a aprovação, você terá um instante de lucidez, o momento exato em que terá que escolher entre um sim e um não. São momentos de decisão consciente,onde podemos fazer uma avaliação dos valores das coisas em nossa vida.

 Não passamos por nada nesta vida que não tenhamos que passar.Neste mundo não existe vítimas, somos nós que construimos nosso próprio destino. Ame a beleza de cada instante do dia que a vida lhe proporciona. A própria vida nos dá a oportunidade de nos conhecermos não simplesmente nos momentos de alegria, nas viagens, nas festas, mas também nos momentos das adversidades.

Celebre cada instante de amor, pois amar é essencialmente fazer trocas...trocas de afeto, trocas de carinho, trocas de experiências, trocas de apoio. Não consigo imaginar nenhum momento especial sem essas trocas.

Aproveite os instantes mágicos, eles podem ser um estilo de ver a vida, numa ótica de superação das dificuldades. Assim você vai aprender a encontrar dentro de você as respostas para tudo o que lhe acontecer na vida, sejam elas coisas boas ou ruins. Torne-se um ser mais amoroso e faça quem estiver a seu lado, mais feliz. Conquiste assim,  a magia de cada instante!

Como se Tornar melhor Amanhã?

Tornando-se melhor hoje.

 A nossa jornada não tem limite, mas a maioria das pessoas não faz idéia do quanto elas podem ir longe na vida. Se continuar a aprender, você será melhor amanhã do que hoje, e isso lhe abrirá portas. Ser mais sábio hoje do que foi ontem.

Li certa vez uma citação de Elbert Hubbard: "Se o que fez ontem ainda parece importante para você, você não fez muita coisa hoje". Isso quer dizer que se olharmos para nossas realizações do passado, e elas não parecerem pequenas para nós agora, então não ouve crescimento desde que as cumprimos.

Precisamos estar sempre crescendo como aprendiz. As pessoas mais difíceis de ensinar são as pessoas que nunca tentaram aprender. Tudo o que precisamos fazer é continuar a lutar para aprendermos mais, crescermos mais, sermos mais. Quando nos aperfeiçoamos o mundo se faz melhor.Não tenha medo de crescer lentamente. Tenha medo de ficar parado.

Não existe melhor momento como o presente. Talvez você quisesse ter começado antes. Nada disso importa. Pois olhar para trás e lamentar não irá ajudá-lo avançar. Se não podemos mudar nosso ponto de partida, podemos mudar nossa direção. O que importa de verdade não é o que vai fazer, mas o que vai fazer agora. Se não estamos onde deveríamos estar. Se não somos o que desejávamos ser. Não precisamos ser o que costumávamos ser. Simplesmente precisamos aprender a ser o melhor que podemos neste exato momento.  E o tempo para começar é hoje.

"A esperança não murcha, ela não cansa, também como ela não sucumbe a crença. Vão-se sonhos nas asas da descrença, voltam sonhos nas asas da esperança".

Augusto dos Anjos

No Universo dos Sonhos

Como um quebra-cabeças sem sentido, a gente monta histórias, vive emoções, expressa sentimentos enquanto dorme.

 Os sonhos não podem ser visto apenas como ilustração do sono, eles podem sim, ajudar a nos conhecermos melhor. Todas as noites, num teatro muito particular da nossa mente, fatos, locais e personagens combinam-se de uma forma mágica e completamente inusitada. São verdadeiros espetáculos noturnos, que intrigam a humanidade há milhares de anos. Todo mundo sonha toda noite.

Segundo Sigmund Freud, o sonho é uma via de acesso para o inconsciente. Já para os incrédulos, o sonho não passa de fragmentos de uma fantasia sem sentido.

 Para o pensador Carl Jung, um discípulo de Freud, "O sonho representa em forma de imagens e símbolos, nossas profundezas psíquicas". No nosso inconsciente, há muito mais do que nós conhecemos de nós mesmos. Há sentimentos e impulsos dos quais não temos consciência e potenciais que ainda vão se manisfestar claramente, tal qual a semente, embaixo da terra, que um dia vai germinar e crescer, e dar origem a uma árvore.

O que se sabe, é que os sonhos são conteúdos esquecidos, e por vezes reprimidos, até mesmo negados, e nunca sabidos, porque ainda estão por vir, tudo isso associado  às nossas lembranças e os acontecimentos atuais. Portanto, há lugar para tudo nos sonhos, desde desejos mais íntimos, temores mais profundos, verdades filosóficas, memórias e previsões. Todos os sonhos têm um significado, o que não quer dizer que todos tenham a mesma importância. O que não podemos é misturar as coisas, pois sonho é sonho, realidade é realidade.

Por isso, é importante não se deixar tomar pela emoção contida nos sonhos ou pautar sua vida exclusivamente pelo conteúdo deles, pois não faz o menor sentido. Eles podem até nos orientar, mas de  nenhuma forma, substituiem nossas experiências de vida.

Cartografia da Emoção

Nos passos e pulsos do humano tudo é novo e nada é novo.

O inconsciente é capaz de feitos incríveis. Na vida sempre há novos enredos, surpresas e sentimentos inéditos. Agimos e reagimos inusitadamente, são os atropelos das emoções. E o que é mais interessante é que a roda da vida gira de modos imprevisíveis e é isso que faz tudo ainda mais interessante. Há tempo de glamour, mas há tempo em que a simplicidade tem peso de ouro. Amo as coisas simples da vida, e penso que as coisas que tem espirito brilham por si. De nada adianta ser habilidoso nas transações do mundo, se não temos talentos afetivos. São esses afetos que vão nos levar às portas para novos caminhos. Quando a alma pede mais, temos que ir em busca de novos horizontes. Horizontes mais amplos com liberdade de pensamento e ação. Nada vivifica mais que a emoção, que impulsiona seu pulso e leva para todos os cantos do universo, fluindo livre. Esse é o caminho que realiza nosso destino de ser. Com certeza vão existir muitos revezes, pois são da origem de modos de viver;  muitos definem nossas capacidades, mas acrescento: A questão não é o que o destino nos deu, mas sim o que conseguimos fazer a partir disso.

Como Ser Um Amigo

 

 

Conheço uma declaração do autor Richard Exley, que muito bem define a amizade:

"Um Verdadeiro amigo é aquele que ouve e entende quando você compartilha seus sentimentos mais profundos. Ele o apoia quando você está passando por lutas: ele o corrige, gentilmente e com amor, quando você erra; e ele o perdoa quando você fracassa. Um verdadeiro amigo o estimula a crescer como pessoa, tenta levá-lo a atingir seu máximo potencial. E o mais incrível de tudo é que ele comemora seus sucessos como se fossem dele".

Que sentimento nobre! Só um amigo verdadeiro é capaz de ficar feliz com a nossa felicidade, como se fosse a sua. A amizade é o abrigo para tempestades repentinas. Se você estiver tendo um dia difícil, quem pode fazê-lo se sentir melhor? Um amigo.Quando você dá com os burros n'água quem pode ajudá-lo a levantar? Um amigo.

 Como já dizia Aristóteles: "Os verdadeiros amigos são um refúgio garantido". Para ter um amigo, preciso ter algo um comum com ele e dizer a verdade quando os outros não falarem. Descobrir interesses em comum. É assim que as amizades são formadas.  Um amigo verdadeiro é aquele que traz à tona o que há de melhor em nós. É claro que dizer verdades pode ser arriscado, por isso precisa haver credibilidade nos relacionamentos. Pois se não disser a verdade , você não está de fato sendo amigo.

Cuide de suas amizades, pois quando tiver amigos, você saberá que tem alguém ao seu lado. E não esqueça de um velho ditado que diz que, Se você tiver um inimigo, irá encontrá-lo em todos os lugares. Então, não vale a pena fazer inimigos. Escolha levar uma vida que fará de você  uma pessoa amável, gentil e amigável com todos à sua volta, e você vai se surpreender com a vida feliz que levará.

 Um Viva à Amizade Verdadeira!!! ( mesmo que não encham os dedos de uma mão)

O Tempo nos Torna Pessoas mais Sábias

 

 

Quando a vida abre uma porta para você, nunca bata-a quando sair. O mundo dá muitas voltas...

Esteja aberto a novos estilos de saborear a vida, e de vivê-la na sua intensidade. Pessoas sábias buscam na vida mais a graça do que a desgraça.

Nada hoje em dia é fácil, mas como posso ser uma pessoa alegre se só me sintonizo com as desgraças e mazales do mundo? Sofrer por sofrer, é sentimento inútil, se for sofrer, que seja para aprender. Ai posso dizer que valeu a pena.

Acredito que cada fato em nossa vida tem sua razão de ser, que muitas vezes não conseguimos explicar seu significado, senão muitos anos depois. Contudo, estamos aprendendo sempre e podemos ajudar na contrução de nosso destino. Afinal, cada um é responsável pelas decisões que toma : que sejam elas sábias.

O mundo é daqueles que não param nunca de aprender. É claro, devemos aplicar o que aprendemos. Existe uma frase que diz assim: "Saber e não fazer é ainda não saber". Vamos fazer um mundo melhor e tornar mais intensas as nossas relações com as outras pessoas. Cada pessoa que entra em nossa vida tem uma razão de ser. O grande mistério da vida consiste em saber que lição ela veio nos ensinar. Ame, pois nada é mais contagiente que o amor. Quanto maior for nossa capacidade de amar as pessoas e tudo que cerca nossa vida, mais perto da sabedoria vamos chegar.

Na verdade, ser sábio é ser humano. E quando a gente está amando, coisas boas começam a acontecer. Afinal de contas, existe neste mundo uma coisa chamada energia - e hoje até mesmo as pessoas mais céticas acreditam nisso. Vibre na energia  vital e a vida vai te dar o melhor que você merecer. Pois quem se sintoniza na revolta, na injustiça entra em sintonia com o que o universo tem de pior a oferecer.

Esse é o aprendizado de que precisamos para a nossa evolução. Levar para nossa vida a lição de quem fracassou mas tentou e não a de um covarde que, muitas vezes por medo desiste antes de tentar!

" Penso, Logo Existo" Penso Eu...

Nada diferencia mais o homem dos outros animais do que o fato de pensar. Penso eu...  Mas cada vez eu fico mais impressionada ao ver que muitas pessoas preferem não fazê-lo, e sendo assim, não desenvolvem uma das mais importantes competências para o mundo moderno: aprender a pensar.

Com certeza pensar dá trabalho. Quem se dispõe a " queimar neurônios", quando temos quem pense por nós, e nos dê quase tudo de mão beijada? Precisamos aprender a pensar, para podermos tomar decisões mais acertadas. Quem não pensa corre o grande risco de ser como folhas mortas, que são levadas de um lado para o outro pelo vento. O mundo se baseia na aprendizagem contínua, a qual se processa por meio da difusão de novos conhecimentos, até para que possamos mudar os conhecimentos já consagrados. Quem aprende a pensar, aprende a planejar. Assim, trilharemos o caminho  das pessoas com capacidade para alcançar os resultados almejados e todos aprenderemos como aprender juntos. O conhecimento requer uma integração entre saber e fazer. Independente da tarefa que cada indivíduo executa, todos têm a capacidade de pensar.

 Esta maneira de ver o  pensar, invoca um novo humanismo que irá se  ampliar para o "conhecer-te a ti mesmo". Agindo dessa forma, podemos dizer que estamos dando o primeiro passo para o nosso sucesso.

"Pensar juntos, logo existimos"   Todos numa mesma sintonia .

A Magia do Sorriso

Os fotógrafos pedem para a gente dizer "xis", porque esta palavra faz puxar para trás os músculos, mas o resultado, porém, é um sorriso falso e uma fotografia com aspecto pouco sincero.

 Sorrir e rir são universalmente considerados como sinais de que a pessoa está feliz. "Sorria, porque sorrir é o melhor remédio". Quem já não ouviu tal declaração? A incorporação do riso como parte permanente da nossa personalidade atrai amigos, melhora a saúde e estende a vida. E dizem por ai que sorrir queima calorias! Visto dessa forma, uma boa risada  é um grande remédio. Passe a levar então, o riso a sério. Pois humor cura! Estimula a produção de endorfinas, e é um analgésico natural do corpo, e ainda por cima reforça o sistema imunológico. Tudo isso comprovado cientificamente. Isso explica por que as pessoas felizes raramente adoecem, e as infelizes e queixosas sempre parecem estar doentes. Quem ri vive mais. Sorrir cria vínculos. Num nível mais profundo, começamos a entender o quanto ser bem-humorado nos torna mais atraentes e saudáveis.

 Sorrir é "tudo de bom". Se observarmos quando sorrimos para outra pessoa, ela quase sempre nos retribui o sorriso, o que, devido à lei de causa e efeito, gera sentimentos recíprocos positivos. Portanto, são evidências que mostram que o sorriso e o riso protegem o corpo de males e doenças, vendem idéias, ensinam melhor, atraem amores e amigos e o que é melhor; prolonga a vida. Sorria regularmente, a ponto de torná-lo um hábito!

Crescer não é Evoluir, Crescer é ficar Maior

O nosso principal desafio é a capacidade de evoluir. Por isso o que importa é a nossa capacidade de aprender mais a cada dia que passa. Crescemos ouvindo que aprendemos com nossos próprios erros,é isso é uma verdade. O problema é que o mundo mudou e da mesma forma, os relacionamentos interpessoais tornaram-se mais frágeis e suscetíveis a se romperem. Então só aprender com os próprios erros pode ser uma aventura perigosa demais.

São novos tempos.  Tempo de entender do sentimento profundo de amor e comunhão com as outras pessoas. De ser especial no que faz, de ter sonhos, projetos de vida bem definidos, de saber que cada dia precisa ser bem vivido, ou seja, de ser melhor todos os dias. Aí eu creio que a vida poderá nos retribuir. Somos seres integrais e como um todo se misturam em nós atos e fatos. Precisamos urgente crescer como seres humanos, aprendendo a vibrar na sintonia do amor, sendo pessoas queridas e especiais para todos aqueles que nos cercam.

 A evolução também passa por encontrarmos tempo para cuidarmos de nós mesmos. Cada um é um ser especial, único, com características que nenhum outro ser deste planeta com bilhões de habitantes tem. Tenha atitude e mostre  ao mundo vontade de viver esses novos tempos. O tempo de mudanças chegou, não precisamos nem podemos ficar esperando que a felicidade bata à nossa porta, tornamo-nos então um ser que mergulha fundo na sua vida e decide que é chegada a hora de tomar decisões que mudem os rumos até aqui previsíveis.

A vida tem altos e baixos, muitas vezes altera felicidade com momentos delicados, Não seria vida senão fosse assim, mas prepare-se para o desafio de realmente mudar para melhor e fazer a diferença nesse novo mundo.

 Que Deus ilumine nosso caminho! Fique Maior...Evolua!

Autoconfiança

“A ave canta, mesmo quando o galho começa a estalar, porque sabe o que são suas asas.”
(Santos Chocano)

Se Não Quiser Adoecer...

Se não quiser adoecer - "Fale de seus sentimentos"

Emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos, acabam em doenças
como: gastrite, úlcera, dores lombares, dor na coluna.. Com o tempo a
repressão dos sentimentos degenera até em câncer. Então vamos desabafar,
confidenciar, partilhar nossa intimidade, nossos segredos, nossos pecados.
O diálogo, a fala, a palavra, é um poderoso remédio e excelente terapia..

Se não quiser adoecer - "Tome decisão"

A pessoa indecisa permanece na dúvida, na ansiedade, na angústia. A
indecisão acumula problemas, preocupações, agressões. A história humana é
feita de decisões. Para decidir é preciso saber renunciar, saber perder
vantagem e valores para ganhar outros. As pessoas indecisas são vítimas de
doenças nervosas, gástricas e problemas de pele.

Se não quiser adoecer - "Busque soluções"

Pessoas negativas não enxergam soluções e aumentam os problemas.
Preferem a lamentação, a murmuração, o pessimismo. Melhor é acender o
fósforo que lamentar a escuridão. Pequena é a abelha, mas produz o que de
mais doce existe. Somos o que pensamos. O pensamento negativo gera energia
negativa que se transforma em doença.

Se não quiser adoecer - "Não viva de aparências"

Quem esconde a realidade finge, faz pose, quer sempre dar a impressão que
está bem, quer mostrar-se perfeito, bonzinho etc., está acumulando
toneladas de peso... uma estátua de bronze, mas com pés de barro.
Nada pior para a saúde que viver de aparências e fachadas. São pessoas com
muito verniz e pouca raiz. Seu destino é a farmácia, o hospital, a dor.

Se não quiser adoecer - "Aceite-se"

A rejeição de si próprio, a ausência de auto-estima, faz com que sejamos
algozes de nós mesmos. Ser eu mesmo é o núcleo de uma vida saudável. Os
que não se aceitam são invejosos, ciumentos, imitadores, competitivos,
destruidores. Aceitar-se, aceitar ser aceito, aceitar as críticas, é
sabedoria, bom senso e terapia.

Se não quiser adoecer - "Confie"

Quem não confia, não se comunica, não se abre, não se relaciona, não cria
liames profundos, não sabe fazer amizades verdadeiras. Sem confiança, não
há relacionamento. A desconfiança é falta de fé em si, nos outros e em
Deus.

Se não quiser adoecer - "Não viva SEMPRE triste!"

O bom humor, a risada, o lazer, a alegria, recuperam a saúde e trazem vida
longa. A pessoa alegre tem o dom de alegrar o ambiente em que vive.

"O bom humor nos salva das mãos do doutor". Alegria é saúde e terapia.

Dr. Dráuzio Varela

Um Gesto Vale mais que Mil palavras

Arranque essa tristeza do peito. Esteja ao alcance da mão. Tire esse peso dos ombros. Não fique de queixo caído. Entre de cabeça erguida. Que nariz empinado! Não empurre com a barriga.

 São algumas expressões  a respeito da linguagem do corpo em nossas vidas. Charles Chaplin que o diga, esse pioneiro das técnicas da linguagem corporal em seu cinema mudo. As palavras são usadas primordialmente para transmitir informações, ao passo que a linguagem corporal é usada para negociar atitudes interpessoais e, em alguns casos , como substituta das mensagens verbais. Raramente temos consciência de que nossas posturas, movimentos e gestos podem contar uma história enquanto nossa voz está contando outra.

 A linguagem do nosso corpo é o reflexo externo do estado emocional de cada um. Cada gesto ou movimento pode ser uma valiosa fonte de informação sobre nossas emoções. Pessoas "perceptivas" são aquelas pessoas capazes de identificar as contradições entre o discurso de alguém e a sua linguagem corporal. Todos fazemos certos gestos repetitivos que revelam se estamos entediados ou sob pressão.

Certa vez na faculdade, li um relato de Sigmund Freud sobre um paciente seu que expressava verbalmente a felicidade do seu casamento fazendo repetidamente o gesto de tirar e recolocar a aliança no dedo. Como compreendia o significado desse gesto inconsciente, Freud não se surpreendeu quando os problemas do casamento de seu paciente vieram à tona.

Fique de olho na coerência entre mensagens verbais e gestuais são verdadeiras chaves de interpretação para atitudes por meio da linguagem corporal. Sabemos que todo gesto deve ser considerado no contexto em que ocorre. Distinguir os gestos verdadeiros dos falsos é o segredo para se perceber a diferença da pessoa sincera da mentirosa ou do impostor. Existem casos em que a linguagem corporal é deliberadamente simulada para a obtenção de benefícios. Desde que o mundo é mundo já tivemos muitos exemplos disso. Nos tempos atuais existe um fascínio pela palavra,e com isso perdemos muito da capacidade de ler sinais corporais.

A capacidade de ler os sinais da linguagem do corpo não apenas faz de você uma pessoa mais consciente e atenta para as tentativas de dominação e manipulação por parte das outras pessoas como também, ensina a ser mais sensível com as emoções e sentimentos alheios. Seja um cientista social do comportamento e aprenda sobre suas atitudes e dos seus semelhantes, isso não apenas vai melhorar seus relacionamentos com eles, mas também vai aprender mais sobre você mesmo.

Trocando a Marcha

O rítmo frenético da vida  faz com que não haja espaço para sermos nós mesmos. Estamos entre o paradóxo "ir mais devagar e levar uma vida mais relaxada", contra preferir "uma vida excitante de rítmo acelerado.

A verdade é que mais e mais pessoas estão começando a desconfiar que sucesso, prestígio  e poder, além de passageiros , têm um preço alto demais. O consumismo e a competição deixaram de lado nosso lado mais humano. Temos uma grande responsabilidade nesta corrida desenfreada, pois permitimos que nossas identidades profissionais nos definissem e controlassem profundamente nossas vidas. Onde queremos chegar? Homens e mulheres desorientados e insatisfeitos apesar de seus salários, status e dos sinais exteriores de uma vida bem-sucedida. Esses problemas nos levam há algumas questões difíceis : Por que lutar pelo sucesso se o stress que o acompanha causa tanto dano à saúde física e emocional? Vale a pena? A vontade de viver sob menos pressão não se deve apenas ao fato de que nós estamos saturados. É que também não podemos deixar de ver que a família está sendo afetada. Pelo fato de, o excesso de trabalho fazer com que as pessoas se sintam desumanas, distantes dos outros e vazias por dentro. É preciso mudar nossa relação com o trabalho e buscar um equilíbrio sem abandonar metas. Precisamos trabalhar, mas precisamos descobrir um modo mais razoável de tirar prazer de nossas carreiras e de nossas vidas. Mudar nossa relação com o trabalho é um processo envolvente e delicado que exige tempo e coragem no momento da negociação. Mas vale a pena, nem que para isso você fique "em ponto morto" até decidir a marcha ideal para a busca de uma vida mais completa. Enquanto isso troque uma marcha de cada vez.! Pode ser uma estratégia para alterar  nossos vínculos com o trabalho.