Devemos Chorar Sozinhos?

As pessoas costumam ter vergonha de serem vistas chorando. Dizemos: " Eu não deveria estar chorando. Sou um adulto. Este comportamento não está correto." Muitas vezes não queremos que nos vejam chorar porque nossa atitude poderia entristecer as outras pessoas. Ou então, receiamos que as outras pessoas nos considerem fracas e carentes. Quando sentimos vontade de chorar, não deveríamos tentar esconder nossa dor  e nem tentar alterar a realidade, porque no fundo, chorar faz bem, faz com que eu me sinta muito melhor do que se eu não chorasse. Se observarmos, depois que choramos, chegamos a um entorpecimento, a uma sensação de sossego. Depois de ter chorado e se lamentado pelas suas frustrações e perdas, valorize a vida. E lembre-se a lamentação nunca termina se aquilo que está sendo chorado for algo profundo e importante. . Mas uma coisa é certa: com o passar do tempo choramos com menor freqüência e com menos intensidade. No entanto, não quero dizer que o objetivo seria evitar o choro ou parar de se lamentar. A  idéia que me surge é a de usar a lamentação como expressão saudável das nossas emoções. É preciso superar as nossas lamentações e recriminações a fim de nos ligarmos à vida normal, com toda a sua tristeza e alegria. Ao passo que eu aceitar que eu posso chorar sim, e através do choro, saber que posso parar de ruminar sobre as coisas de que fui privado, começo então a sentir gratidão pelo que tenho -e encontrar o alívio em expressar esses sentimentos profundos.  No momento que os coloco para fora faço com que ao invés de me enfraquecerem, me fortaleçam, assim estarei pronto para o que vier a acontecer!

Para Seu Próprio Bem

Não torne sua vida mais difícil do que ela precisa ser. Quando estamos vulneráveis em termos físicos ou emocionais, nos vem a tentação de regredir  e até mesmo ter acessos de raiva quando não conseguimos o que queremos. Mas temos o dever para com nós mesmos e para com os que nos cercam de manter nossa compostura, mesmo quando nos sentimos exaustos, preocupados ou inseguros. Não estou querendo dizer com isso, que devemos recalcar nossos sentimentos. Pelo contrário,  precisamos nos espressar com regularidade. Estar alerta e observar nossas atitudes diante das pessoas e situações. Quando estamos frustrados e irados, não deveríamos ter medo de expressar nossa raiva, embora não necessariamente dirigida a alguma outra pessoa. Manifestar nossos sentimentos não é incompatível com a manutenção da compostura. Na realidade, expressar sentimentos negativos periodicamente ajuda amenizar a frustração a longo prazo. É até saudável queixar-se, demonstrar raiva ou chorar às vezes. Quando estamos cheio de queixas, é importante saber que este estado de espirito não vai durar muito e que logo voltaremos a nosso estado habitual. Isso é muito melhor do que censurar nossos sentimentos e deixar que eles nos corroam por dentro.Nessas horas um grande conselho é: Procure se distanciar um pouco e rir de si mesmo sempre que possível. Rir nos faz bem. Qualquer que seja seu sentimento solte-o. Tenha confiança e perceba que no final acabará se sentindo melhor por ter expressado seus sentimentos. Aprenda qual é a melhor maneira de cuidar de si mesmo.

A Vida é Sempre Agora e pode Florescer Numa Existência Inteira

A vida é feita de arrependimentos, alegrias, sonhos , projetos e muito mais... A intenção primeira dessa reflexão é descobrir: Quem somos ou achamos que somos...quem queremos ser, quem gostaríamos de ser? Não é raro despendermos energia tentando ser quem não somos, não podemos ser - quem sabe nem temos vontade de ser. Tudo na vida depende de mim, e se depende é importante saber o quanto isso significa para mim. Quero ser feliz, saudável, amoroso, rodeado de bons afetos ou na verdade curto ser ressentido e muitas vezes amargo? Nessas horas pensamos" é assim que eu sou", mas podemos mudar e enfrentar os efeitos da mudança.  Procurar o melhor que se pode fazer por si mesmo. Ainda nos valorizamos pouco, e insegurança parece ser a nossa marca. Existe na natureza humana uma certa incerteza do quanto valemos, podemos e devemos fazer por nós mesmos. De certa forma, são anos, décadas, séculos de preconceitos culturais que ainda nos prendem apesar das inovações. Do que precisamos então? Precisamos de discernimento, deixar de lado emoções confusas, inquietações e descontentamentos, e elaborar a vida com mais clareza. Defini-la melhor. Clarear aos poucos seus contornos. Para qualquer mudança é necessário compreender o que há de errado em nossa relação conosco mesmo e com as outras pessoas. Ir nos conscientizando de que em qualquer idade podemos apostar em nós e que é possível abrir novas portas e se preciso derrubar algumas que estejam em nosso entorno e internamente. Comecemos por assumir decisões, instaurar desde já uma nova ordem pessoal, rever contratos e firmar acertos. Somente assim será possível uma nova maneira de existir. Para isso é preciso doçura consigo mesmo, sabedoria e aceitação.  É preciso florescer sempre!

Amor em Família

Vivemos num cotidiano, por muitas vezes apressado e difícil. Daí a importância de deixar aberta a porta do diálogo não convencional, com hora marcada, mas sim, com um fluxo habitual do interesse e do carinho. Estou falando aqui, de amor em família, que de certa forma,   trata-se de uma arte, um malabarismo, por vezes um heroísmo. Tão essencial como o ar que respiramos.A vida em família não se explica com frases, mas na convivência. Se faz sendo humano, sendo terno, sendo generoso, sendo firme, sendo ético e o mais importante, sendo gente. Todo nosso processo futuro se antecipa em casa. É no ambiente familiar que se aprende o respeito pelos outros e por si, se aprende a dividir, a amar com generosidade e a se valorizar. Conviver gera problemas e atritos, mas também alegria e crescimento pessoal. Essa convivência é nosso verdadeiro  tesouro, do qual vamos nos alimentar de amor. Eu sou das que acredita que além e acima de tudo amar é possível, pelo menos amar mais, amar melhor - amar com alegria as pessoas que nos amam - e a quem amamos. No cenário da família sejamos menos complicados e mais amorosos, e mesmo com nossos erros, falhas e manias, não deixemos de apreciar  laços e afetos. Pois na balança dos dias certamente a alegria e o amor pesam  mais do que todo o resto, e nada, nem o tempo poderá deteriorar. Mais que perder, continua-se ganhando. Espero, que mesmo dentro das pequenas ou grandes tempestades que ocorrem para todos nós, fique uma memória de esperança, de amor e lealdade. E que o amor em família permaneça clareira para nossa alma e abrigo para nossos dias.

Para todos nós multiplicados afetos!!!

Compromissos envolvem Princípios e Valores

Quando assumimos um compromisso seja ele no âmbito amoroso ou qualquer outro - o fazemos conosco em primeiro lugar, em respeito àquilo em que acreditamos, àquilo que sustenta nosso caráter. Por isso compromissos não são fáceis de quebrar. Pelo menos por pessoas que se conhecem bem e se respeitam. Quando se fala em compromisso, fala-se de um assunto nebuloso no cenário das relações. Alguns honram compromissos inexistentes, outros desrespeitam os existentes, há também os que franzem o nariz frente à idéia de se compromissar e há os que ficam indiferentes a ele, como se fossem imunes às consequências. A palavra compromisso significa "com promessa" Muitas vezes, no senso comum se confunde uma coisa com a outra. No entanto promessa é verbalizada e se sustenta através do desejo que deu origem a ela. Compromisso é uma postura interna que precede a ação lhe dando um sentido. Promessas nada mais são que intenções que surgem em determinadas circunstâncias. Mudam-se a ocasião e o desejo de cumpri-las pode acabar. Por isso não é raro as pessoas quebrarem suas promessas - a não ser que tenham em si a garantia de um compromisso que apoia  e serve de âncora apoiados em valores, o que torna os compromissos mais consistentes que as promessas. Uma pessoa de caráter sempre irá valorizar e honrar seus compromissos. Portanto, quanto mais consciência se tem dos próprios princípios e valores, mais consistentes e confiáveis são os compromissos estabelecidos.Na hora de assumir um compromisso: Tenha ações coerentes e respeite a si mesmo e aos outros!

O Tamanho das Pessoas

 Tamanho das Pessoas
Os Tamanhos variam conforme o grau de envolvimento...
Uma pessoa é enorme para você, quando fala do que leu e viveu,

quando trata você com carinho e respeito, quando olha nos olhos e sorri destravado. É pequena para você quando só pensa em si mesma,
quando se comporta de uma maneira pouco gentil,
quando fracassa justamente no momento em que teria que demonstrar
o que há de mais importante entre duas pessoas:
- Amizade
- Carinho
- O Respeito
- O zelo
- E até mesmo o Amor

Uma pessoa é gigante para você quando se interessa pela sua vida,
quando busca alternativas para o seu crescimento,
quando sonha junto com você.

E pequena quando desvia do assunto. Uma pessoa é grande quando perdoa, quando compreende,
quando se coloca no lugar do outro,
quando age não de acordo com o que esperam dela,
mas de acordo com o que espera de si mesma.

Uma pessoa é pequena quando se deixa reger por comportamentos clichês. Uma mesma pessoa pode aparentar grandeza ou miudeza
dentro de um relacionamento,
pode crescer ou decrescer num espaço de poucas semanas.

Uma decepção pode diminuir o tamanho de um amor que parecia ser grande. Uma ausência pode aumentar o tamanho de um amor que parecia ser ínfimo. É difícil conviver com esta elasticidade:
as pessoas se agigantam e se encolhem aos nossos olhos.
Nosso julgamento é feito não através de centímetros e metros,
mas de ações e reações, de expectativas e frustrações.

Uma pessoa é única ao estender a mão, e ao recolhê-la inesperadamente, se torna mais uma. O egoísmo unifica os insignificantes.
Não é a altura, nem o peso, nem os músculos
que tornam uma pessoa grande...

... É a sua sensibilidade, sem tamanho ... Willian Shakespeare

O que me Torna Valioso?

O valor de uma pessoa não se mede através de cartão de crédito, nem pode ser classificado num ranking mundial, nem mesmo o mais precioso símbolo de status nada informam sobre isso. Por mais impressionantes e singulares que sejam nossas realizações, não podemos dimensionar nosso valor em comparação com as outras pessoas, e elas não podem determinar nosso valor desse modo. Sendo assim, cada um tem seu valor por ser uma pessoa humana. Há algo em mim que só a mim pertence. Assim como eu me sinto, ninguém mais sente; assim como eu respiro, ninguém mais respira. Não podemos colocar nosso valor apenas naquilo que realizamos. No entanto não devemos colocar a questão do valor da outra pessoa exclusivamente na idéia de utilidade.Muitas pessoas avaliam assim as relações com os outros: o que faço a eles, espero que o façam também a mim. Mas esta equação torna impossível a verdadeira relação. Se agirmos dessa forma, seria como se servir das pessoas. E o valor da pessoa está em sua dignidade humana. Quando desprestigio pessoas, também deprecio algo em mim. Por isso há necessidade de uma sensibilidade para o valor das outras pessoas, para viver de fato como pessoa consciente, o próprio valor. Afinal não estou nesse mundo apenas para mim. Quem só ronda em torno de seu próprio valor, a vida dele perderá rapidamente o valor.

Somos Realmente Livres? Ou nossa Liberdade é Pura Ilusão?

"Viver como cada um quer", assim definiu Aristóteles a liberdade. Mas quão livres realmente são a vontade e o agir humanos, sobre isso os pensadores sempre formularam posições diferentes nas várias épocas. A filosofia diz que o ser humano é livre e que pode se decidir livremente pela vida e pela morte. Já a psicologia vê esta liberdade bem mais limitada. Nós achamos que decidimos livremente, mas, na verdade repetimos velhos modelos de vida que assumimos de nossos pais e avós. É óbvio que somos marcados por nossa história pessoal de vida, por nossos genes, por nossa estrutura cerebral. Mas podemos sim, dizer que existe uma liberdade definitiva: podemos decidir-nos pela vida ou contra ela. Essa liberdade relativa permite nos decidirmos em última instância, sobre nós mesmos. Não podemos escolher livremente a doença ou a velhice. Mas qual a atitude diante delas, isto depende de nossa liberdade. Mas assim como o ser humano luta pela felicidade ou a liberdade, também é uma necessidade procurar pelo sentido da vida. Dizer " sim à vida", apesar das mais difíceis circuntâncias. De nada adianta ser livre, e vagar sem rumo. Portanto, mesmo limitada, a liberdade está sempre a disposição em princípio. E nossa tarefa consiste em decidir-nos nesse espaço de liberdade - bem limitado muitas vezes - pelo bem e contra o mal. Só então entraremos em sintonia conosco mesmos. Cada qual precisa descobrir o que lhe serve melhor, o que dá sentido à sua vida. Isto é ser livre.

Seja Seu Próprio Herói

A imaginação é a chave que abre a porta para o sucesso. Não existe realização que não tenha sido antes desenhada na mente. Seja seu próprio herói, a medida que você vá formando uma auto-imagem de pessoa vencedora, vai descobrir em si mais confiança e eficiência. Vai ver se desenvolvendo o sentimento de que nada pode abalar você. Junto com o desenvolvimento desse aspecto vencedor de sua personalidade, mudam suas idéias acerca da incerteza do sucesso, você passa a esperar por ele. Sinta-se uma pessoa vencedora e poderá tornar-se  na vida aquela figura heróica que você sempre iamginou. O sentimento de vitória vai ajudar a superar dificuldades. Agrada-me acreditar que somos responsáveis por nosso próprio sucesso e que ele nos ajuda a transcender a fragilidade da natureza humana e liberar nossa força interior. Fé é a força mais poderosa do universo, portanto acredite em si e em seu potencial. Pense grande, você tem capacidade de realizar muito mais do que imagina. Quando acreditamos realmente em nossa capacidade de alcançar alguma coisa, conseguimos. Ponha mãos à obra agora mesmo, com a expectativa de transformar tudo o que acontece com você; por mais desastroso que possa parecer, em mais uma experiência em sua bagagem. Procure descobrir o que é preciso para ir de onde está até onde deseja chegar. Um herói de si mesmo, não se acha incapaz e não espera até o fim da vida para lamentar o que deixou de fazer. Um herói de si mesmo, não deixa que as dúvidas atrapalhem e age no agora. Usa tudo como motivação para descobrir o que realmente quer da vida. Para ele, não existe ponto final,  tudo pode ser  ponto de partida.

Todo Mundo Cai: Você só Será Um Fracasso se não souber Levantar.

Somos criaturas sociais, e precisamos ter com quem discutir nossos problemas, seja alguém que goste de nós ou que tenha enfrentado dificuldade semelhante. Quando nos sentimos sós, os problemas parecem maiores; mas quando temos com quem dividir, adquirimos perspectivas e encontramos soluções. Duas cabeças pensam melhor do que uma: se um problema estiver incomodando você, divida suas preocupações com alguém em quem confie, isso é um detalhe importante. Confiança. Pense em seus fracassos como um retrocesso temporário e, não, como um problema permanente. Siga em frente e ocupe-se. Não existe nada melhor para aliviar um desapontamento do que um novo desafio. Qualquer que seja a perda, a dor diminui se você se ocupar. Se de repente você sentir a impressão de estar diante de um muro imtransponível, pense mas coisas boas que o futuro pode estar guardando. Nunca se sabe o que pode haver depois da próxima esquina, não é mesmo? A caneca vazia pode ficar cheia outra vez, e com algo muito melhor. É assim que o mundo funciona, claro, se você acreditar. Muitas vezes ficamos tão envolvidos com o que nos acontece, que perdemos o panorama geral e deixamos de perceber que o que nos aconteceu, pode contribuir para o nosso crescimento. Quando estiver diante de uma dificuldade: troque a preocupação pela solução do problema. Assuma o risco, prepare-se para enchergar a oportunidade contida na falta de sorte. Você precisa acreditar, sua autoconfiança nessa hora é muito importante. Se desistir no primeiro solavanco da estrada, não vai conseguir chegar a lugar nenhum. E se cair: Levante-se!