Não torne sua vida mais difícil do que ela precisa ser. Quando estamos vulneráveis em termos físicos ou emocionais, nos vem a tentação de regredir e até mesmo ter acessos de raiva quando não conseguimos o que queremos. Mas temos o dever para com nós mesmos e para com os que nos cercam de manter nossa compostura, mesmo quando nos sentimos exaustos, preocupados ou inseguros. Não estou querendo dizer com isso, que devemos recalcar nossos sentimentos. Pelo contrário, precisamos nos espressar com regularidade. Estar alerta e observar nossas atitudes diante das pessoas e situações. Quando estamos frustrados e irados, não deveríamos ter medo de expressar nossa raiva, embora não necessariamente dirigida a alguma outra pessoa. Manifestar nossos sentimentos não é incompatível com a manutenção da compostura. Na realidade, expressar sentimentos negativos periodicamente ajuda amenizar a frustração a longo prazo. É até saudável queixar-se, demonstrar raiva ou chorar às vezes. Quando estamos cheio de queixas, é importante saber que este estado de espirito não vai durar muito e que logo voltaremos a nosso estado habitual. Isso é muito melhor do que censurar nossos sentimentos e deixar que eles nos corroam por dentro.Nessas horas um grande conselho é: Procure se distanciar um pouco e rir de si mesmo sempre que possível. Rir nos faz bem. Qualquer que seja seu sentimento solte-o. Tenha confiança e perceba que no final acabará se sentindo melhor por ter expressado seus sentimentos. Aprenda qual é a melhor maneira de cuidar de si mesmo.
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