Crescer não é Evoluir, Crescer é ficar Maior

O nosso principal desafio é a capacidade de evoluir. Por isso o que importa é a nossa capacidade de aprender mais a cada dia que passa. Crescemos ouvindo que aprendemos com nossos próprios erros,é isso é uma verdade. O problema é que o mundo mudou e da mesma forma, os relacionamentos interpessoais tornaram-se mais frágeis e suscetíveis a se romperem. Então só aprender com os próprios erros pode ser uma aventura perigosa demais.

São novos tempos.  Tempo de entender do sentimento profundo de amor e comunhão com as outras pessoas. De ser especial no que faz, de ter sonhos, projetos de vida bem definidos, de saber que cada dia precisa ser bem vivido, ou seja, de ser melhor todos os dias. Aí eu creio que a vida poderá nos retribuir. Somos seres integrais e como um todo se misturam em nós atos e fatos. Precisamos urgente crescer como seres humanos, aprendendo a vibrar na sintonia do amor, sendo pessoas queridas e especiais para todos aqueles que nos cercam.

 A evolução também passa por encontrarmos tempo para cuidarmos de nós mesmos. Cada um é um ser especial, único, com características que nenhum outro ser deste planeta com bilhões de habitantes tem. Tenha atitude e mostre  ao mundo vontade de viver esses novos tempos. O tempo de mudanças chegou, não precisamos nem podemos ficar esperando que a felicidade bata à nossa porta, tornamo-nos então um ser que mergulha fundo na sua vida e decide que é chegada a hora de tomar decisões que mudem os rumos até aqui previsíveis.

A vida tem altos e baixos, muitas vezes altera felicidade com momentos delicados, Não seria vida senão fosse assim, mas prepare-se para o desafio de realmente mudar para melhor e fazer a diferença nesse novo mundo.

 Que Deus ilumine nosso caminho! Fique Maior...Evolua!

Autoconfiança

“A ave canta, mesmo quando o galho começa a estalar, porque sabe o que são suas asas.”
(Santos Chocano)

Se Não Quiser Adoecer...

Se não quiser adoecer - "Fale de seus sentimentos"

Emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos, acabam em doenças
como: gastrite, úlcera, dores lombares, dor na coluna.. Com o tempo a
repressão dos sentimentos degenera até em câncer. Então vamos desabafar,
confidenciar, partilhar nossa intimidade, nossos segredos, nossos pecados.
O diálogo, a fala, a palavra, é um poderoso remédio e excelente terapia..

Se não quiser adoecer - "Tome decisão"

A pessoa indecisa permanece na dúvida, na ansiedade, na angústia. A
indecisão acumula problemas, preocupações, agressões. A história humana é
feita de decisões. Para decidir é preciso saber renunciar, saber perder
vantagem e valores para ganhar outros. As pessoas indecisas são vítimas de
doenças nervosas, gástricas e problemas de pele.

Se não quiser adoecer - "Busque soluções"

Pessoas negativas não enxergam soluções e aumentam os problemas.
Preferem a lamentação, a murmuração, o pessimismo. Melhor é acender o
fósforo que lamentar a escuridão. Pequena é a abelha, mas produz o que de
mais doce existe. Somos o que pensamos. O pensamento negativo gera energia
negativa que se transforma em doença.

Se não quiser adoecer - "Não viva de aparências"

Quem esconde a realidade finge, faz pose, quer sempre dar a impressão que
está bem, quer mostrar-se perfeito, bonzinho etc., está acumulando
toneladas de peso... uma estátua de bronze, mas com pés de barro.
Nada pior para a saúde que viver de aparências e fachadas. São pessoas com
muito verniz e pouca raiz. Seu destino é a farmácia, o hospital, a dor.

Se não quiser adoecer - "Aceite-se"

A rejeição de si próprio, a ausência de auto-estima, faz com que sejamos
algozes de nós mesmos. Ser eu mesmo é o núcleo de uma vida saudável. Os
que não se aceitam são invejosos, ciumentos, imitadores, competitivos,
destruidores. Aceitar-se, aceitar ser aceito, aceitar as críticas, é
sabedoria, bom senso e terapia.

Se não quiser adoecer - "Confie"

Quem não confia, não se comunica, não se abre, não se relaciona, não cria
liames profundos, não sabe fazer amizades verdadeiras. Sem confiança, não
há relacionamento. A desconfiança é falta de fé em si, nos outros e em
Deus.

Se não quiser adoecer - "Não viva SEMPRE triste!"

O bom humor, a risada, o lazer, a alegria, recuperam a saúde e trazem vida
longa. A pessoa alegre tem o dom de alegrar o ambiente em que vive.

"O bom humor nos salva das mãos do doutor". Alegria é saúde e terapia.

Dr. Dráuzio Varela

Um Gesto Vale mais que Mil palavras

Arranque essa tristeza do peito. Esteja ao alcance da mão. Tire esse peso dos ombros. Não fique de queixo caído. Entre de cabeça erguida. Que nariz empinado! Não empurre com a barriga.

 São algumas expressões  a respeito da linguagem do corpo em nossas vidas. Charles Chaplin que o diga, esse pioneiro das técnicas da linguagem corporal em seu cinema mudo. As palavras são usadas primordialmente para transmitir informações, ao passo que a linguagem corporal é usada para negociar atitudes interpessoais e, em alguns casos , como substituta das mensagens verbais. Raramente temos consciência de que nossas posturas, movimentos e gestos podem contar uma história enquanto nossa voz está contando outra.

 A linguagem do nosso corpo é o reflexo externo do estado emocional de cada um. Cada gesto ou movimento pode ser uma valiosa fonte de informação sobre nossas emoções. Pessoas "perceptivas" são aquelas pessoas capazes de identificar as contradições entre o discurso de alguém e a sua linguagem corporal. Todos fazemos certos gestos repetitivos que revelam se estamos entediados ou sob pressão.

Certa vez na faculdade, li um relato de Sigmund Freud sobre um paciente seu que expressava verbalmente a felicidade do seu casamento fazendo repetidamente o gesto de tirar e recolocar a aliança no dedo. Como compreendia o significado desse gesto inconsciente, Freud não se surpreendeu quando os problemas do casamento de seu paciente vieram à tona.

Fique de olho na coerência entre mensagens verbais e gestuais são verdadeiras chaves de interpretação para atitudes por meio da linguagem corporal. Sabemos que todo gesto deve ser considerado no contexto em que ocorre. Distinguir os gestos verdadeiros dos falsos é o segredo para se perceber a diferença da pessoa sincera da mentirosa ou do impostor. Existem casos em que a linguagem corporal é deliberadamente simulada para a obtenção de benefícios. Desde que o mundo é mundo já tivemos muitos exemplos disso. Nos tempos atuais existe um fascínio pela palavra,e com isso perdemos muito da capacidade de ler sinais corporais.

A capacidade de ler os sinais da linguagem do corpo não apenas faz de você uma pessoa mais consciente e atenta para as tentativas de dominação e manipulação por parte das outras pessoas como também, ensina a ser mais sensível com as emoções e sentimentos alheios. Seja um cientista social do comportamento e aprenda sobre suas atitudes e dos seus semelhantes, isso não apenas vai melhorar seus relacionamentos com eles, mas também vai aprender mais sobre você mesmo.

Trocando a Marcha

O rítmo frenético da vida  faz com que não haja espaço para sermos nós mesmos. Estamos entre o paradóxo "ir mais devagar e levar uma vida mais relaxada", contra preferir "uma vida excitante de rítmo acelerado.

A verdade é que mais e mais pessoas estão começando a desconfiar que sucesso, prestígio  e poder, além de passageiros , têm um preço alto demais. O consumismo e a competição deixaram de lado nosso lado mais humano. Temos uma grande responsabilidade nesta corrida desenfreada, pois permitimos que nossas identidades profissionais nos definissem e controlassem profundamente nossas vidas. Onde queremos chegar? Homens e mulheres desorientados e insatisfeitos apesar de seus salários, status e dos sinais exteriores de uma vida bem-sucedida. Esses problemas nos levam há algumas questões difíceis : Por que lutar pelo sucesso se o stress que o acompanha causa tanto dano à saúde física e emocional? Vale a pena? A vontade de viver sob menos pressão não se deve apenas ao fato de que nós estamos saturados. É que também não podemos deixar de ver que a família está sendo afetada. Pelo fato de, o excesso de trabalho fazer com que as pessoas se sintam desumanas, distantes dos outros e vazias por dentro. É preciso mudar nossa relação com o trabalho e buscar um equilíbrio sem abandonar metas. Precisamos trabalhar, mas precisamos descobrir um modo mais razoável de tirar prazer de nossas carreiras e de nossas vidas. Mudar nossa relação com o trabalho é um processo envolvente e delicado que exige tempo e coragem no momento da negociação. Mas vale a pena, nem que para isso você fique "em ponto morto" até decidir a marcha ideal para a busca de uma vida mais completa. Enquanto isso troque uma marcha de cada vez.! Pode ser uma estratégia para alterar  nossos vínculos com o trabalho.

Mente Aberta

 

 

 Mente aberta, olhos e ouvidos atentos!

 A sociedade diz que dá valor à opinião própria, mas dificilmente encoraja maneiras diferentes de pensar.   Muito pelo contrário. A pressão é justamente para que sejamos como os outros e tentemos nos adaptar. Se observarmos existe sim, uma uniformização do pensamento, justamente para que só exista uma resposta certa. É claro que dessa forma não há possibilidade de se desenvolver o raciocínio criativo.

 A socialização, nesse caso, limita. Leva-nos a aceitar verdades sem questionar. A grande conseqüência é que nossa maneira de pensar fica mais rígida, pois aprendemos a ver o mundo por um só ângulo, e o pior, as vezes nem percebemos isso. É como se uma grande barreira impedisse nosso crescimento, com grandes obstáculos bloqueando o caminho do conhecimento.

 Imagine quantas oportunidades podemos estar perdendo por não ousarmos abrir nossos horizontes. Uma mente que se abre é combustível que permite ver o mundo sempre com novos olhos. Faz com que pensemos em diversas possibilidades para uma mesma idéia até chegar à melhor delas.

Olhos e ouvidos atentos quanto aos nossos julgamentos e medos. Eles podem espantar novas idéias. Fique aberto aos pensamentos, impressões e sentimentos que sua mente for produzindo e não aceite nada sem questionar outras possibilidades. Com a mente aberta nossa curiosidade fica mais aguçada - Quem tem esse talento inventivo aceita as incertezas como coisas normais e até mesmo interessantes.

 Para que isso aconteça, nossa mente precisa estar atenta para perceber possíveis saídas para nossos impasses. Às vezes adotamos um único jeito de pensar e fazer as coisas, e quando não dá certo , nos sentimos sem saída. Nesse momento é bom olhar em volta, com a mente aberta, desafie a si mesmo a estar sempre se superando naquilo que pensa e faz. Nunca bloqueie sua mente,  pois você corre o risco:  de se deixar dominar sempre pelo mesmo modo de agir e de pensar!

O Segredo da Felicidade é... Criatividade já!

 Mais do que nunca precisamos ser criativos em tudo o que fazemos.

 Não estou falando de gênios como Van Gogh ou  Einstein. Estou falando de mim, de você, do seu trabalho, de nosso dia a dia. Esse é o momento exato para deixar a passividade de lado, apagar qualquer vestígio de pessimismo e mudar o rumo do nosso destino. A ordem é dar asas a imaginação e transformar o que seria um problema em vantagem para você. O que você acha? Usar de sua flexibilidade para aceitar outras opções, ter ousadia suficiente para criar novas possibilidades?

 Existem pontos em comum entre os "gênios" e nós, pessoas comuns que se preocupam em manter uma vida afetiva rica e sólida. São eles: a curiosidade, a flexibilidade, espírito lúdico e a capacidade de correr riscos. Ter a mente aberta é fundamental para construir bons relacionamentos. É preciso arriscar e errar: se uma solução não funciona, certamente existe outras possibilidades. É muito importante estar aberto a pontos de vista diferentes - e assim, conquistar o direito ao seu. Tenha senso de humor, a maioria das pessoas criativas gosta de brincar. Encare o mundo de forma bem-humorada - a capacidade de brincar aumenta as possibilidades criativas de lidar com as mais diversas situações. Ter esse tipo de jogo de cintura pode fazer maravilhas por seus relacionamentos. É assim que vamos nos conhecendo mais e aprendendo a conviver com o outro, apesar das diferenças. Juntos podemos cultivar a fina arte de olhar o mundo do ponto de vista do outro.

Ser criativo é tentar sentir, sofrer e comemorar como se estivesse no lugar do outro. Nem sempre é um exercício fácil, mas os resultados com o tempo são compensadores. Você vai aprender a arte de amar e de manter os laços mesmo nas crises. Isso faz parte, a arte de amar não tem como objetivo final uma obstinada auto-suficiência. Ela só reforça as nossas qualidades. Pode até ser difícil, mas pessoas criativas sabem desenvolver relacionamentos que com o tempo se solidificam. E tudo isso me fez lembrar das palavras de Epitetus, filósofo grego que viveu por volta do ano 60 a.C. " Nada de muito bom pode ser criado subitamente: nada mais rápido do que um cacho de uvas ou uma figueira...primeiro tem de florescer, dar frutos e então amadurecer." Por isso pessoas e relacionamentos criativos, como as figueiras, levam tempo para florescer, dar frutos e amadurecer. Não é  toa que a paciência é uma das características básicas das pessoas criativas.

Sobre paciência...bem, é assunto para outro artigo!

Reinvente-se

Reinvente-se. E transforme-se na melhor edição feita de você!

 Pessoas precisam se reiventar. Mas o que isso significa? Em primeiro lugar, é preciso que se diga que há uma diferença entre inventar e descobrir. Sobre descobrir sabe-se que é achar uma coisa que já estava ali, aparentemente coberta ou oculta. Agora pense comigo: Inventar é completamente diferente. Inventar é criar algo que não existia, e exige criatividade e muita imaginação. Mais profundamente, reinventar-se significa deixar para trás o nosso passado. Significa transformar nossa vida. Nem que seja os pequenos detalhes. Isso pode significar lutar contra o marasmo, contra o desânimo, contra a apatia. De repente... Um choque!!! Somos outra pessoa -  esse choque pode ser muito benéfico. Passamos então a ver nossa existência de modo diferente. Na vida não devemos nos dar por satisfeitos com o que já conseguimos, isso seria resignação, que não traz felicidade. Não seja pessoa auto-satisfeita, nem se sinta saciado pela vida. Pessoas que vivem em tal resignação, sem desejo e sem vontade de mudar, fecham-se na pequena realidade que conhecem. Desaprendem o admirar-se e a esperança. Por isso: Reivente-se como profissional, como cônjuge, como pai ou mãe ou filha ou filho, como amiga ou amigo. Reinvente-se como patrão ou trabalhador,  como cidadão ou cidadã, enfim, reivente-se como pessoa. Vivemos num mundo em que a invenção tem um papel importante e contínuo, em que as grandes mudanças se sucedem de maneira vertiginosa, mexer um pouco com nós mesmos pode ser algo extraordinário, um começo ou até mesmo um grande recomeço de vida.

Seja um Idiota - Arnaldo Jabor

A idiotice é vital para a felicidade.

Gente chata essa que quer ser séria, profunda e visceral sempre. Putz! A vida já é um caos, por que fazermos dela, ainda por cima, um tratado? Deixe a seriedade para as horas em que ela é inevitável: mortes, separações, dores e afins.

No dia-a-dia, pelo amor de Deus, seja idiota! Ria dos próprios defeitos. E de quem acha defeitos em você. Ignore o que o boçal do seu chefe disse. Pense assim: quem tem que carregar aquela cara feia, todos os dias, inseparavelmente, é ele. Pobre dele.

Milhares de casamentos acabaram-se não pela falta de amor, dinheiro, sexo, sincronia, mas pela ausência de idiotice. Trate seu amor como seu melhor amigo, e pronto.

Quem disse que é bom dividirmos a vida com alguém que tem conselho pra tudo,soluções sensatas, mas não consegue rir quando tropeça?

hahahahahahahahaha!...

Alguém que sabe resolver uma crise familiar, mas não tem a menor idéia de como preencher as horas livres de um fim de semana? Quanto tempo faz que você não vai ao cinema?

É bem comum gente que fica perdida quando se acabam os problemas. E daí,o que elas farão se já não têm por que se desesperar?

Desaprenderam a brincar. Eu não quero alguém assim comigo. Você quer? Espero que não.

Tudo que é mais difícil é mais gostoso, mas... a realidade já é dura; piora se for densa.

Dura, densa, e bem ruim.

Brincar é legal. Entendeu?

Esqueça o que te falaram sobre ser adulto, tudo aquilo de não brincar com comida, não falar besteira, não ser imaturo, não chorar, não andar descalço,não tomar chuva.

Pule corda!

Adultos podem (e devem) contar piadas, passear no parque, rir alto e lamber a tampa do iogurte.

Ser adulto não é perder os prazeres da vida - e esse é o único "não" realmente aceitável.

Teste a teoria. Uma semaninha, para começar.

Veja e sinta as coisas como se elas fossem o que realmente são:
passageiras. Acorde de manhã e decida entre duas coisas: ficar de mau humor e transmitir isso adiante ou sorrir...

Bom mesmo é ter problema na cabeça, sorriso na boca e paz no coração!

Aliás, entregue os problemas nas mãos de Deus e que tal um cafezinho gostoso agora?

A vida é uma peça de teatro que não permite ensaios. Por isso cante, chore,dance e viva intensamente antes que a cortina se feche!

Arnaldo Jabor

Mandando o Stress Para o Espaço

Eu estava pensando que para relaxar, não é preciso entoar mantras, nem queimar incensos. Mas que existe aqueles dias de cão existe.  Temos vontade de mandar tudo para o espaço, ficamos a beira de um ataque de nervos. Se é preciso entoar mantras e queimar icenso? De jeito nenhum. Basta tirar um tempo para se concentrar, afastando do pensamento todos os aborrecimentos - isso clareia a mente e aumenta as energias. Uma maneira divertida é inventar seus próprios rituais. É puro simbolismo mas tem efeito psicológico. Cuide-se.  Para que ficar arrasada se o seu dia vai mal? Ataque o baixo astral e cuide de si mesma - sem esquecer que, não importa o que aconteça, você é maravilhosa. Pare de inventar problemas. A gente tem a mania de imaginar que alguma coisa ruim vai acontecer. O resultado de tudo isso só poderá ser uma crise que só existe na nossa cabeça. Corte imediatamente as amarras, afinal:  " A vida é minha e eu cuido dela". Esse é um metodo simples de mandar o stress embora. Afinal, diante das encrencas do dia a dia, tem duas opções: se debulhar em lágrimas e considerar que nada vai dar certo mesmo, ou tentar reverter a situação e encontrar a paz instantânia. Tente ficar algum tempo admirando a Lua, o pôr-do-sol ou até mesmo as pétalas de uma flor, isso faz bem à alma. E esteja certa que sentir e sentir-se é o primeiro passo para tirar de letra os enlouquecedores dias de cão!